如何保持好心態
本文已影響3.47K人
本文已影響3.47K人
每個人在人生旅途上都會通到一些不順心的事,如學業上的挫折、事業上的坎坷、生活中的磨難、情感上的失意等,涉及社會、事業、家庭等多方面,這時就需要及時進行心理調適,讓自己保持良好的心理狀態。
挫折是一種珍貴的資源,也是一種人生的財富,所有人在生活中都會遇到這樣或那樣的挫折,這是正常現象。但人對挫折的反應卻各不相同,有的人能泰然處之,有的人卻一厥不振。因此,當人面對挫折時,首先要了解、排除、防止形成挫折源;其次,要提高對挫折的忍受力,有意識地通過逆境來鍛鍊自己。
只有正確認識自己、瞭解自己,才能楊長避短。心理健康的人能客觀地評價自己,既不妄自菲薄,又不目空一切。正確認識自己能對即將出現的事物做好充分的心理準備,並能以積極的態度去面對。
1.要學會自我調節,如做自己喜歡的事情,看小說、看電影、唱歌跳舞等。
2.要學會減輕精神負擔。如到大自然呼吸新鮮空氣,到幽雅的咖啡廳喝一杯咖啡等。
3.也可以找一些宣泄內心感情的方法,如找知心朋友傾吐心中苦悶,在自己的親人面前痛哭一場等等。
有時挫折是由於所定目標過高而引起的,如果在實施過程中,發現目標不Lj實際,就要及時進行調整,循序漸進,給自己增加信心的同時,逐步實現最終的目標。
空心菜怎麼醃製 如何炒空心菜保持嫩綠
如何保持心情愉快 這些小妙招來幫你
長痘痘如何調整好心態
男人如何養精保持身心健康
如何調整備孕心態 備孕心態很重要
保持心態樂觀有助於降低血脂水平
北京安定門中醫醫院劉文華:癌症患者怎樣保持好心態
強直患者要多與家人和朋友交流保持積極心態
世界精神衛生日:青少年如何保持心理健康
98歲身體似少女 如何維持良好身體狀態
如何防止抑鬱症?如何保持心情愉悅?
白癜風患者如何調整好心理狀態
牛皮癬治療時要保持什麼心態
如何保持身材苗條 咋樣可以保持身材
每天保持好心態的說說 每天保持好心態句子
青少年如何調節好心態治療白癜風?
如何保持開心果不受潮 挑選開心果的時候要注意
白癜風患者爲什麼要保持良好的心態,原因在這裏!
疫病期間如何讓孩子保持良好心態
女人保持年輕姿態 吃什麼好