大姨媽期間喝它排毒去污血 調出好氣色
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女性在到了一定年紀之後都會有月經來潮的現象,這也象徵着成熟的標註,在這期間女性需要注意的事項很多,不僅僅飲食上在平時生活上也需要注意,那麼月經期間吃什麼好排毒排污血呢?經期飲食禁忌有哪些呢?
月經期間吃什麼排污血
1、姜棗紅糖水
姜棗紅糖水非常適合經期時飲用,尤其是經期四肢寒冷、小腹冷痛、經血不暢的女性,在經期喝姜棗紅糖水,不僅能讓自己變得溫暖起來,還可以促進體內的血液循環,從而讓體內的毒素和污血更快的排出體外。
2、紅豆粥
紅豆粥具有排毒排污血的功效,所以,非常適合女性朋友在經期食用。紅豆粥的主要材料爲紅豆、紅棗、紅糖和大米。
3、檸檬蜂蜜水
檸檬蜂蜜水是具有很好的排毒以及清熱助消化的功能,是非常適合女性在經期的時候飲用的。它的製作方法很簡單,需要準備一杯溫開水,然後加入適量的檸檬片以及蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。建議早晚各一杯,可以有效幫助排除體內污血毒素。
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