月經期吃什麼排毒排污血
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如果女性在來月經時,出現月經血排出不暢,導致有下腹部的脹痛,以及月經量少,或者血塊等異常表現出現,可以服用活血化瘀的藥物來排出淤血。但是在月經期間是沒有任何的藥物,或者食物具有排毒的作用,那麼月經期吃什麼排毒排污血呢?接下來爲大家詳細解答這個問題。
月經期吃什麼排毒排污血
1、紅糖粥
紅糖粥是生活中常見的食物。紅糖性溫,味甘,入脾。顆粒糖具有解肝、活血、活血、清淤、祛惡露的作用。在月經期間喝紅糖粥,有助於消除毒素,消除充血,可以使身體暖和,增加能量,激活血液循環,加速血液循環,月經也能更順暢地排出。
2、紅棗粥
紅棗可以更好的補血,而且還比較甜,在月經期間適當的吃一些紅棗粥,可以幫助女性排毒和排污血。而且這個特殊的時期可以放肆的吃甜食了,不用擔心發胖的問題。
3、紅豆粥
當月經來潮時女性會由於失血而缺乏蛋白質、鐵、鉀、鈣、鎂等等的元素。尤其是月經量多的人,此時,如果能喝一碗紅豆湯或者是紅豆粥等等,可以美容又補血,還能排毒排污血,效果很不錯。
知識拓展:月經期間吃什麼好
1、紅糖
女性在月經期的時候,卵巢特別容易受寒,這樣的話就會導致月經不調。而紅糖能夠活血散寒,還可以快速的爲身體補血,所以在月經期間,可以適當的喝點紅糖水,暖宮的同時也能夠促進身體快速排出污血。
2、榴蓮
榴蓮是一種營養價值非常高的水果,它能夠驅寒活血,有效的改善腹部寒涼的情況,也能夠讓人的體溫上升,對於寒性體質所導致的經期不適有很好的效果。月經期間適當的吃些榴蓮,能夠快速的緩解痛經,也能夠爲身體補充營養,增強經期的抵抗力。
3、羊肉
羊肉的性質大熱,能夠暖中補身,還可以補虛益氣,對於月經期間的女性來說,羊肉是非常好的滋補品,可以改善月經不調的症狀,而且因爲羊肉的脂肪含量較低,所以並不會長胖。
4、魚肉
魚肉當中的贅-3脂肪酸含量非常豐富,這種物質能夠緩解痛經,同時也能夠減少經期荷爾蒙的分泌,對於來月經的女性來說,適當的吃些魚肉不僅能夠緩解經期不適,而且也能夠補益身體。
以上即是對月經吃什麼排毒排污血的介紹,月經期可以適當食用紅糖粥、紅棗粥、紅豆粥等食物來幫助排毒排污血。希望以上內容對您有幫助。
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