吃什麼水果對卵巢有好處
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卵巢作爲女性的性腺,主要功能是排卵及分泌激素,卵巢的健康直接關係到女性是否能夠正常生育,因此卵巢的護理工作就不能忽視,要想避免卵巢功能出現異常,在日常生活中就要特別注意飲食起居的規律,尤其是飲食護理很重要,那麼下面就來看看吃什麼水果對卵巢有好處。
山楂中果膠的含量居所有水果之首,果膠能消除人體內的放射性元素和自由基,清除卵巢內殘留的有害物質,從而保護卵巢。山楂能軟化血管和利尿,促進血液流通,在保護心,腎血管同時進一步維持卵巢正常功能;山楂能開胃,增強食慾,促進營養素吸收,從而增進卵巢生長髮育;山楂對子宮有收縮作用,有助於產後子宮恢復,從而保養卵巢。
中醫認爲,山楂只消不補,脾胃虛弱人羣不宜多吃,健康人羣吃山楂也應該注意適量,一次吃山楂或是山楂加工食品,對牙齒生長不利,吃完山楂之後要及時刷牙漱口。
蘋果的營養價值和醫用價值都很高,蘋果汁中很多營養成分有較強的殺菌作用;其中獨有的蘋果多酚有較強的抗氧化作用,能抑制黑色素產生,抑制活性氧發生,使卵巢處於功能旺盛的狀態;蘋果中的多糖,鉀離子能夠中和人體內過多的酸性體液,從而緩解機體和卵巢疲勞。蘋果中也含有黃酮類化合物,能夠降低卵巢癌的發病率。
胃寒人羣忌生吃蘋果,患有糖尿病的人不能吃蘋果,飯前最好不要吃蘋果,以免影響正常進食和消化;吃蘋果時注意細嚼慢嚥,這樣不但有利於消化,還能減少疾病。
卵巢作爲女性的性腺,主要功能是排卵及分泌激素,卵巢的健康直接關係到女性是否能夠正常生育,因此卵巢的護理工作就不能忽視,要想避免卵巢功能出現異常,在日常生活中就要特別注意飲食起居的規律,尤其是飲食護理很重要,那麼下面就來看看吃什麼水果對卵巢有好處。
草莓中含有大量糖類,有機酸,蛋白質和果膠等營養物質,維生素C的含量也很豐富,有助於人體及卵巢的生長髮育;草莓中的一些有效成分如鞣酸,草莓胺等,在人體內可以吸附和組織各種致癌化學物質的吸收,具有防癌作用,可以抑制卵巢腫瘤的生長;草莓中還含有一定量的天冬氨酸,可以幫助清除人體內的重金屬離子,維持卵巢的各項功能,使之處於穩定的分泌狀態。
正常的草莓形狀呈心形,色彩呈自然紅,但有的草莓色彩過於鮮紅,且個頭大,顆粒上有畸形凸起,咬開後中間有空心,這種畸形草莓往往濫用了激素種植,對健康不利。
木瓜營養豐富,它所含有的木瓜酶是一種蛋白質分解酶,有類似於生長激素的作用;木瓜酶能促使乳腺腺泡發育,乳腺管暢通,還可以促進新陳代謝和肌膚代謝,讓肌膚顯得光潔清醒;木瓜獨有的番木瓜見和齊墩果酸有降低轉氨酶活性,抗炎抑菌,增強免疫力,促進脂肪再生和抗衰老作用,能夠抑制卵巢腫瘤的發生。
木瓜性味甘平,微寒無毒,適合大部分人羣食用,但是體質虛弱,脾胃虛寒的人羣不宜吃過冷的木瓜,孕婦及過敏體質的人也不宜吃木瓜。
卵巢作爲女性的性腺,主要功能是排卵及分泌激素,卵巢的健康直接關係到女性是否能夠正常生育,因此卵巢的護理工作就不能忽視,要想避免卵巢功能出現異常,在日常生活中就要特別注意飲食起居的規律,尤其是飲食護理很重要,那麼下面就來看看吃什麼水果對卵巢有好處。
紅棗中維生素C和維生素P含量在水果中佔首位,這兩種物質能增強人體細胞間的附着力,增強毛細血管的彈性,降低血液中膽固醇的濃度,使心血管和卵巢的血管保持正常功能;紅棗中的環靈酸腺苷和三萜類化合物能夠抑制癌細胞生長,有較強的抗癌和抗過敏作用,有效降低卵巢疾病發生。
紅棗要細細咀嚼,因爲棗皮纖維含量高,不易消化;吃紅棗一次最好別超過20粒,過量食用會損傷消化功能,引發便祕,胃酸過多和胃脹;腐爛的紅棗在微生物作用下會產生果酸和甲醇,吃後易出現頭暈,視力障礙等中毒反應,嚴重的時候會危及生命。
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