男人怎樣能防脫髮
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隨着年齡的增長,脫髮已經成爲必然,“謝頂”的尷尬,常被自我調侃爲“地方支援中央”。那你知道男人怎樣防脫髮嗎?這幾個方法管用。
切忌亂投醫
去看醫生,醫生也沒有什麼好辦法的,脫髮是個世界性的難題,古今中外,都沒有人宣稱可以治癒脫髮,不然世界上怎麼那麼多被脫髮折磨的人呢。所以,不要太過於相信醫生,也不要太相信市場上所謂的防脫髮的各種洗髮水之類的東東,試試就好,不要當真。還有像某光101之類的,是採用藥物的,是有副作用和依賴性的,而且還不一定有效果,還貴的要死,所以要慎重選擇。那麼,能依靠的只有自己,希望靠養生的方式調整,預防脫髮,遏制脫髮加重,難麼你就是勝利者。
相信食療
吃出來健康纔是真的健康。對於身體虛弱、愛擼管的朋友,食療是最好不過的了。多吃黑色實物,黑色實物都是補腎的,例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。還有核桃也是非常好的。多吃生蠔、貝殼等海鮮。
適當運動
跑步、羽毛球、乒乓球、籃球、游泳等都可以,既可以讓你放鬆,又可以讓你出汗,促進血液循環,可以增強體質。
保證充足的睡眠,不要熬夜
熬夜或者睡眠不夠,會讓頭有種麻麻的感覺,血液不通暢。相反,睡的好,精神也好,氣血通暢,有利於頭髮的生長。
不要縱慾
再美妙的事過度了也不是好事。不要老是上不良網站,不要經常看島國動作片等刺激性的東東。
多交點朋友
發展點興趣愛好,有共同興趣愛好的朋友更好,分享能讓你心情愉悅。
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