桑葚幹防脫髮嗎 桑葚幹直接吃好還是泡水好
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長期面對電腦進行工作,感覺頭髮都掉了很多,想吃些生髮防脫髮的食物,俗話說以黑養黑,這頭髮和桑葚幹一樣都是黑色的,不知道吃了是否可以防脫髮呢?
有一定的防治脫髮作用。
脫髮可因多種情況導致,如常見的營養性脫髮,毛髮是身體狀況的外在表現,機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變,嚴重營養不良甚至導致瀰漫性脫髮;內分泌脫髮,毛髮生長受多種內分泌激素的影響,當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病,如產後、更年期脫髮,而桑葚幹含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素以及礦物質等多種營養成分,食用具有補血、補腎、滋陰、烏髮等作用,能增加面板(包括頭皮)的血液供應,改善血液迴圈,治療血虛、腎虛導致的脫髮。
5-10克即可。
桑葚幹雖然具有很高的營養價值,但是其性味甘寒,如果過多食用反而容易損傷脾胃,尤其是本身脾胃虛寒、體寒的人群,喝了更是加重病情;而且用較多的桑葚幹泡水喝還會導致口感酸甜味較重,喝後口舌黏膩,易反胃、噁心、腸胃不適的現象。
可能起到反作用,加重脫髮。
脫髮期間是不建議飲酒的,尤其是桑葚酒酒精含量較高,過量服用不僅對身體有很大的危害,如傷害胃、腎臟、肝臟,導致免疫力低下,熱氣長期喝酒工作壓力大,熬夜休息不好、飲食不規律還會造成脫髮,因此防止脫髮,必須要養成良好的生活習慣,戒菸限酒、避免長期熬夜、清淡均衡飲食、多吃魚蛋豆製品含蛋白質高的食物、多梳頭、多按摩頭部促進血液迴圈等,對脫髮都有一定的改善,如出現脫髮嚴重的現象,最好及時治療,以免耽誤病情。
泡水喝好,理由如下:
1、桑葚幹直接吃的話,如果表面有灰塵等髒物,容易吃進肚子裡,而泡水可濾掉這些髒物,吃起來更安全放心。
2、桑葚幹質地乾硬,水分含量少,直接吃口感不大好,泡水喝增加了水分,果實也會膨大,口感溼軟,酸甜可口更好吃一些。
3、幹吃桑葚幹營養較為單一,而桑葚幹泡水還可搭配紅棗、桂圓、枸杞等材料一起喝,不僅外觀上更好看,而且風味營養更佳。
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