經期吃什麼讓血量增加 經期吃什麼能加快排出經血
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正常月經經期是3~7天,經量30~50毫升,如果經量小於15毫升,為經量過少。月經量的多少會反應女性身體健康的狀態。那麼經期吃什麼讓血量增加呢?下面一起來看看吧。
經期吃什麼讓血量增加
1.紅糖
紅糖性溫,有暖胃的功效,對於脾、肝也有較好的作用,而且還可以補血,疏通血液,增加女性身體的能量,加快血液的迴圈,讓月經量變多。在生產後喝紅糖水,還可以清除體內的惡露。
2.菠菜
菠菜中含有大量的鐵和維生素e,無論是鐵還是維生素e都能夠補充女性月經期間流失的血液,也能夠緩解女性的痛經,使得女性的經血流出的更加的順暢,更加的快速。
3.南瓜
南瓜中含有大量的鋅元素,這是一種可以加速血液流動,有利於降低血液中油脂含量的物質,血液中的油脂含量減少之後,血液就比較容易流動起來,這樣就比較有利於經血快速地排出體外。
4.山楂粥
山楂味酸,性溫,除了有開胃消積食的功效外,還可活血、行氣、化瘀,對於瘀血經閉者療效甚佳,山楂加些紅糖一起熬粥適用於體虛,痛經,經血不暢者。
5.養血補血、行氣活血的藥物
如果月經量少,大多是雌激素分泌不足,子宮內膜增生不夠厚,經量不足,可以通過服用藥物來調節月經量,可以服用安宮黃體酮、調經活血片、益母草膏、當歸紅棗顆粒、烏雞白鳳丸。定坤丹具有養血補血、行氣活血功能,可以調理月經。如果是月經量少並伴有經血顏色黑暗,可能與宮寒有關,也可以服用益母草顆粒。
經期吃什麼讓血量增加就為大家介紹到這裡了,經期女性一定要特別注意不要吃生冷的食物,寒性的食物也不能吃。這些食物導致閉經,還會造成月經量少等原因。
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