孕妇血糖高可以吃黑豆吗 孕妇血糖高能不能吃黑豆
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黑豆。富含蛋白质,富含大豆异黄酮、维生素E和其他成分;但是对有些人也是有禁忌的;那么,孕妇血糖高可以吃黑豆吗?
孕妇血糖高可以吃黑豆吗
孕妇,血糖高可以吃黑豆,怀孕早期适当服用黑豆可以起到保护胎儿的作用;脾胃虚寒的孕妇不能过多食用。
孕妇血糖高,在主食中尽量选择血糖指数较低的品种,例如燕麦片、玉米面等,每天进食碳水化合物三百克左右。严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等含糖量高的甜品。孕妇血糖高应该增加蛋白质的摄入,多食鱼、肉、奶和豆类的优质蛋白为主,多食用绿色新鲜蔬菜来补充蛋白质。在原有的基础上每天增加十五到二十克,补钙、补铁、补碘。另外孕妇应该水果选择含糖量低的的水果,例如苹果、柚子、李子、杏、樱桃,而且每天水果量不超过五百克,含量高的一定要禁食。吃水果最好在两餐之间,避免出现低血糖或者是高血糖的情况。另外同时需要增加膳食纤维的摄入,它可以降低血糖,并且减轻饥饿感。如果孕妇血糖高一定要通过饮食控制加运动,来监测血糖。
希望这篇文章能够帮助到您。
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