身體濕氣重如何排濕 體內濕氣重怎麼排濕
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正常情況下，每個人的體內都會存在濕氣，的身體濕氣就很重，如果身體濕氣重，就會影響到身體健康，所以就要及時的把濕氣排出，身體濕氣重如何排濕？
身體濕氣重如何排濕
身體濕氣較重的人，可以採取口服藥、拔罐、刮痧等方式去除水分。 事實上，人體很奇怪。 體內的濕氣比較重，會選擇通過大便、排尿、排汗等方式排出。不過這種除濕方式對濕氣少的人效果更好，對濕氣較重的人效果更好。如果無法通過飲食把體內的濕氣排出，就需要使用治療方法來排出體內的水分。 內治方法為內服中藥，選用清香利濕或燥濕健脾的藥物，如藿香、白朮、茯苓、厚朴等。外治可選擇刮痧或拔罐。
濕氣重的表現包括身體沉重、大便粘稠、食慾不振、口乾舌燥等。水分的產生有外因和內因。 運動後缺乏及時保養、長期暴露在寒冷潮濕的環境等外部因素，應避免暴露在潮濕和黑暗中，運動時及時保養等。
在日常生活中需要給身體做好保暖，根據天氣的變化增減衣服。另外也要多吃新鮮的水果蔬菜，給身體補充所需要的維生素可以提高免疫力。希望這篇回答能幫助到您。
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