怎麼去除濕氣和寒氣
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祛除體內的寒氣和濕氣,説明這是一種寒濕體質,寒與濕在中醫理論中均屬於陰邪。
治療陰邪的方法,總的來説需要用“温”的方法。
根據中醫陰陽學説來判斷,陰能制陽、陽能制陰,陰陽是相互制約的,具體到去除體內的寒濕有以下幾個方面:
一、飲食上:要注意多吃温性食物,比如肉桂、生薑、大葱、八角、牛肉、羊肉等;避免和減少寒性食物,如綠豆、銀耳、梨、甘蔗、西瓜等。
二、生活起居上:要注意居住環境通風乾燥,避免潮濕陰冷,以免加重體內的寒濕,比如很多水下作業的人員容易患關節炎等病症,就是這個道理。
避免涉水冒雨,如果不可避免,要儘快換洗乾淨衣服。
三、藥物上,如果通過飲食起居仍不能改善體質,可以配合藥物治療,目前常用的中成藥為附子理中丸、參苓白朮顆粒、人蔘健脾片等,通過健運脾胃,以杜絕寒濕生化的源泉;
還可以用當歸羊肉同煮,可以温陽散寒、補血活血,或者用四逆湯。如有風寒感冒症狀的,還可以用麻黃加術湯、麻杏苡甘湯、防風湯等中藥湯劑來治療。
四、非常重要的一點就是要加強體育鍛煉,通過運動來振奮人體的陽氣,以祛除寒濕。
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