免疫力下降吃什麼最好 提高免疫力的食物有哪些
本文已影響7.75K人
本文已影響7.75K人
人體免疫力低下的話,身體就很容易患上各種疾病,因此要好好調節,讓免疫力提高,抵抗力變好了,才能避免生病,要想提高免疫力是需要補充一些營養元素的,下面我們就來看看免疫力下降吃什麼最好。
免疫力下降吃什麼最好
1.蜂王漿
蜂王漿含有大量免疫球蛋白,人體吸收這種營養物質以後,身體內球蛋白數量也會明顯增加,而且人體的免疫功能也會得到明顯提高。
2.酸奶
酸奶裏面含有活性乳酸菌,可以讓免疫功能得到調節,腸道菌羣也可以得到改善,這樣抵抗能力自然可以提高,便祕出現的機率下降,流感發生的機率也可以下降。
3.食用菌類
這指的是是蘑菇、香菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合、靈芝等食物,這些食物都可以增強免疫力。尤其是靈芝含有抗癌成分,含有豐富的鍺元素,可加速身體代謝,延緩細胞衰老。
4.燕麥
燕麥中含有的粗纖維能增強身體抗氧化能力,而且它還含有一些低聚糖,這些物質能增強人體素質,而且能提高人體的抗菌和抗氧化功能,可以促進免疫細胞再生,增強人體自身的免疫力。
5.膠原蛋白
膠原蛋白裏面有許多人體需要的氨基酸,例如甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等,膠原蛋白是人體內含量最豐富的蛋白質, 佔全身總蛋白質的30%以上。當人體有外來異物細菌病毒等入侵時,免疫球蛋白會與膠原蛋白相結合,這時人體的免疫力可大大增強。
6.獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素c,它有着vc之王的稱號,而這種維生素又是促進人體內抗體產生的重要物質,它能加快人體內免疫細胞再生,能提高人體的抗病毒能力。
相信大家看完上文的介紹後,對免疫力下降吃什麼最好已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
喝什麼提高免疫力 提高免疫力的方法
兒童提高免疫力吃什麼好 兒童提高免疫力吃哪些效果好
老年人提高免疫力吃什麼好 老年人提高免疫力吃哪些好
提高免疫力的食物
男人免疫力低下怎麼調理 提高免疫力的食物
提高免疫力的食物 5類食物輕鬆提高免疫力
提高免疫力的湯有哪些 喝什麼湯能提高免疫力
提高免疫力的粥有哪些 喝什麼粥可以提高免疫力
老人提高免疫力吃什麼好 5種可以提高免疫力的食物
免疫力低下的人羣有哪些 教你如何提高免疫力
吃什麼提高免疫力 如何提高免疫力
提高免疫力的食物有哪些
日常提高免疫力的食物有哪些
提高免疫力的茶有哪些茶 喝什麼茶能提高免疫力
夏天吃什麼提高免疫力 多吃這6種食物提高免疫力
女人吃什麼能提高免疫力 女人吃哪些能提高免疫力
提高免疫力的蔬菜有哪些 吃什麼蔬菜可以提高免疫力
怎麼才能提高免疫力 免疫力低下吃什麼好
吃什麼能提高免疫力和抵抗力 吃哪些食物能提高免疫力和抵抗力
吃什麼提高免疫力 吃什麼可以提高免疫力
免疫力下降會出現什麼症狀 免疫力下降的症狀有哪些
冬天吃什麼水果可提高免疫力 提高免疫力的水果有哪些
吃什麼食物提高免疫力
【提高免疫力的食物】 提高免疫力的食物有哪些 吃什麼可以提高免疫力
這物是提高免疫力最好的食物
吃什麼增加抵抗力好和免疫力 提高免疫力系統的食物
冬天吃什麼提高免疫力 免疫力差要多吃這些食物
孩子免疫力低吃什麼提高免疫力 孩子免疫力低吃什麼東西提高免疫力
免疫力低下吃什麼食物 增加免疫力的食物
如何提高免疫力 提高免疫力的方法有哪些