黑枸杞女人能經常喝嗎 女人長期喝黑枸杞好嗎
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黑枸杞有“滋補軟黃金”的美譽,其含有氨基酸、蛋白質、維生素等營養成分,常食用可以增強免疫、改善睡眠、抗衰防老。那麼,女人能經常喝黑枸杞水嗎?
可以的
黑枸杞性平、味甘,有補腎益精、補血安神的功效,適用於肝腎不足、腰膝痠軟、頭暈目眩等症狀。黑枸杞含大量花青素,花青素有抗氧化的作用,能清除自由基,女性常食用黑枸杞,可以美容防皺、淡化色斑、延緩衰老。
適量食用纔好
黑枸杞滋補肝腎、補血安神的功效,女性常食用可以提高免疫力、緩解失眠、美容防皺和抗衰防老。但黑枸杞有較強的滋補作用,能夠溫熱身體,女性長期大量食用可能會導致身體不適,易出現眼睛紅腫、流鼻血等上火症狀。
有一定作用
黑枸杞有補血的功效,藏藥名爲“旁瑪”,在《晶珠本草》等藏藥典籍記載中,可用於治療月經不調、停經等症狀,因此,黑枸杞一定程度上可以調理月經,但是單味藥療效有限,建議在中醫診斷下對症用藥治療。
色斑有曬斑、雀斑、老年斑、黃褐斑等,不同類型的色斑形成原因不同,大多和遺傳因素、飲食習慣、生活規律、精神壓力、內分泌調節等相關。黑枸杞中含有大量的花青素,可以抗氧化和清除自由基,還能抵禦紫外線對皮膚的傷害,因此,黑枸杞有淡化色斑的作用。
女性腎虛常見掉髮嚴重、面色暗黃、月經不調等,中醫認爲頭髮的生長與肝腎功能和血液循環有着密切關係,黑枸杞有養肝護肝、潤肺益腎的功效,並且黑枸杞中含有的花青素能夠加速血液的循環,所以黑枸杞對於防止脫髮、生髮、亮發有一定的作用。
睡眠質量差可以直接影響生活狀態,長期失眠多夢,還可能導致疲乏無力、臉色暗黃等症狀,因此,好的睡眠對於我們來說,是十分重要的,女性長期睡眠不足、熬夜等,還可能造成色斑堆積、月經不調、氣色暗黃等。花青素能穿越血腦屏障,保護腦神經不被氧化,有改善睡眠的功效。
黑枸杞有“滋補軟黃金”的美譽,其含有氨基酸、蛋白質、維生素等營養成分,常食用可以增強免疫、改善睡眠、抗衰防老。那麼,女人能經常喝黑枸杞水嗎?
原料
黑枸杞10粒,蜂蜜30克。
做法
1.將黑枸杞和蜂蜜一起放入杯中;
2.衝入溫水,浸泡5分鐘即可。
功效:美容護膚、潤腸通便。
原料
黑枸杞5g、紅棗3g。
做法
1、取六顆紅棗去核洗淨用清水浸泡,切片備用;
2、將紅棗放入鍋煮10分鐘,直到紅棗熟軟;
3、煮好後,取出,把茶渣過慮掉;放入黑枸杞。
功效:補氣安神、補血養顏。
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