如何找豐隆穴
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
豐隆穴是足陽明胃經的絡穴,又聯絡脾經。豐隆穴能調治脾合胃二大臟腑,有很好的除溼祛痰的效果。
豐隆穴位置
仰臥或正坐垂足,在外膝眼(犢鼻穴)下8寸,即外踝最高處與外膝眼聯機之中點,距脛骨前緣二橫指處取穴。
豐隆穴的作用
減肥:平時可用大拇指略微用力按壓穴位,以略感疼痛爲基準,按住5秒後鬆開,雙手交替互按3~5分鐘。平時也可用拳頭輕輕敲打此穴,以皮膚會自然變紅爲標準,每次5~10分鐘。
化痰消脂:將左(右)下肢平放在對側膝關節上,用右(左)手中指指尖放在豐隆穴上,拇指附在對側,用力掐0.5-1分鐘。每天早晚堅持做1遍,要持之以恆。同時配合做收腹~肛運動20-30次。適當參加體育鍛煉,飲食應有節制,少食肥膩油炸食品。
豐隆穴操作法
按摩法:用拇指指面着力於豐隆穴之上,垂直用力,向下按壓,按而揉之,並屈伸活動踝關節,讓刺激充分達到肌肉組織的深層,產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺,持續數秒後,漸漸放鬆。如此反覆操作數次,左右交替。每次每穴按壓5~10分鐘。每日1次。
艾條灸:患者治療時選用舒適的體位,一般爲仰臥位或坐位。將艾灸點燃後放於豐隆穴上方,距離皮膚2~3釐米左右施灸,使溫熱感向深處、遠處擴散,以無灼痛爲宜,一般每次灸10~15分鐘,以局部潮紅爲度。隔日灸1次。
注意事項
豐隆穴的穴肉厚而硬,點揉時可用按摩棒,或用食指節重按才行。找穴要耐心些,可在經穴四周上下左右點按試探,取最敏感的點。當有痰吐不出的時候,豐隆穴會變得比平時敏感許多。
常按八穴位找回睡眠
找準鍼灸減肥五穴位
中府穴—豐胸美體的第一要穴
牙痛快找頰車穴
腰眼穴在哪裏?怎麼找
生孩子後如何豐胸
如何豐胸 天然豐胸法教給你
隆胸豐胸方法如何選擇呢
上關穴怎麼找,按摩上關穴的好處
如何準確找到穴位的準確位置,你會了嗎?
偏歷穴在哪兒,怎麼找
如何豐胸 女性豐胸妙招有哪些
豐隆的準確位置圖 圖解 按摩豐隆最佳時間
如何做隆鼻手術 怎麼做隆鼻手術
【太陽穴】豐太陽穴
豐胸食物有哪些 如何快速豐胸
女性如何豐胸 豐胸最好最快祕籍
怎樣才能豐脣 如何能豐脣
內關穴準確位置圖,內關穴怎麼找?
如何豐胸最有效
大椎穴位怎麼找 按摩大椎穴有何功效
如何按摩豐胸 怎麼豐胸比較好
哪種豐胸最好 如何豐胸最好
眉衝穴穴位位置圖及作用找法
減肥穴內庭穴在哪兒怎麼找呢?
穴位補腎“關元穴”你找對了嗎?
豐隆的準確位置和作用 按摩豐隆最佳方法
如何豐胸 乳房怎麼才能豐滿呢
產後如何有效豐胸
鍼灸如何尋找穴位 鍼灸需要注意哪些事項