男性身上有兩個長壽穴,你知道在哪裏嗎?
本文已影響1.6W人
本文已影響1.6W人
對男性保健而言,有一個很重要的穴位:關元穴。關元穴又稱下丹田,有培補元氣、強壯身體的功效。另外,腰痠、腰痛也是中年男性常見的症狀,揉按腰眼也是一個緩解腰痛的好方法。
關元穴
位置:人體正中線上,從肚臍向下量出四指寬的距離,就是關元穴所在。
按摩關元穴時,以關元穴爲中心,手掌分別向逆時針及順時針方向按摩3~5分鐘,然後隨着呼吸頻率按壓關元穴3分鐘。有條件的話也可以艾灸關元穴,每次灸10分鐘左右。堅持按摩或者艾灸關元穴,都有很好的強身健體作用。
腰眼穴
位置:腰眼穴位於第4腰椎棘突下,旁開3.5寸的凹陷中。找尋腰眼穴可以用雙手叉腰,從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離,就是腰眼穴的位置。
按摩腰眼穴時身體要坐正,兩手握拳放身後,用食指或中指拳眼按壓腰眼穴,同時做旋轉動作,用力按揉,以感覺酸脹爲宜,每次可按摩5分鐘左右。
鍼灸減肥常用穴位 你知道幾個
養生妙招:盤點你所不知道的9個長壽新觀點
陰陵泉穴位在哪個部位 陰陵泉穴位的位置在哪裏
你的內臟有炎症嗎 按這幾個穴位就知道
百會穴在哪裏
人體急救穴用處大:你知道的有幾個?
養生心得:日常40個長壽小習慣你知道多少?
護理身體都有哪些方法你知道嗎
你知道哪些男性肛瘻的常識
女性跑步的優勢 跑步女性相比男性有這幾個優勢,你都知道嗎?
前列腺炎對男性的危害有哪些 6個危害你得知道
按八個穴位健康長壽
長壽吃的食物 這些食物你知道幾樣
女性養生必需知道的穴位 養生穴位早知道
三陰交穴一般都有哪些功效 你知道嗎
男性更年期症狀你都知道嗎
長壽與這是個穴位有關
足三裏穴位有什麼作用 六種功效你要知道
你知道嗎 走路姿勢或可影響壽命長短
如何保養身體 腰部按摩穴位你知道幾個
男人身上都有哪些弱點?你知道嗎?
通裏穴在哪裏
中醫中的萬能穴 你知道嗎
下關穴在哪裏 下關穴位置在哪裏
太溪穴在哪裏
身上這味道難聞 這兩個穴位可緩解治療狐臭
深蹲對男性的這些好處你知道嗎
豐隆穴在足三裏的哪個部位
你可能不知道微胖的人更長壽
別再亂吃藥!身上有6個神奇止痛穴,哪痛按哪裏