男人腎虛的表現
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一般在身體疲倦欲睡時,或者在酣睡中被人叫醒時都會發作,這些時候打哈欠屬於正常生理現象,但如果不拘時間,在不疲倦的時候哈欠連連,經久不止,可能說明你有腎虛的問題,應引起足夠重視。打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證,通常表現還表現爲面色發白、舌苔白。
正常情況下,口中的唾液適中,讓人既不覺得口中乾燥,也不覺得口水過多,如果腎陰虛,腎中的陰液分泌不足,唾液就會變少;如果腎陽虛,腎中的陰液分泌過多,唾液就會變多。所以,無論是唾液過多,還是唾液過少,都說明可能有腎虛的問題。
腎主骨,骨靠腎精滋養,腎好骨纔好。而齒爲骨之餘,骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以,腎與牙齒有着密切關係,腎虛則骨失所養,牙齒就會不堅固,出現牙齒鬆動的問題。腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒鬆動。
手腳出汗可能與腎虛有關,腎虛分爲陽虛和陰虛,但是無論是陽虛還陰虛都有多汗這一症狀,但是腎虛引起的出汗不僅僅只體現在手腳部位,還會有其他部位的大量出汗,多爲全身多汗、盜汗、自汗。
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“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等這些都是男性腎陽虛衰的常見病症表現。
男人腎虛的時候大多數情況下可能出現頭暈耳鳴,甚至還會絕大眼花看不清東西,其實這些症狀都可能與腎虛無法濡養清竅所導致,如果出現這種症狀,男人麼可使需要好好調養一下身體了。
腰爲腎之府,男人腰痛往往就可能是腎虛在作怪。輕者腰痛隱隱,重者難以彎腰或直立,甚至出現足跟疼痛、腰部乏力等症。
男人腎虛的症狀還可以表現在頭髮上,頭髮稀疏、焦黃、提前變白就提示着腎臟虧虛了。中醫認爲“腎之華在發”腎的精華都表現在頭髮上,腎氣充足的人,頭髮通常都是比較茂密而富有光澤的。
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正常男性夜間是不需要起來小便的,如果經常性的夜間起牀,那麼就有可能患上腎虛了。
腎臟的功能與男性性生活有着密切的關係,出現腎虛的男性在性生活上的表現也會不如人意,可出現陽痿、早泄等症狀。
材料:板栗12只,粳米100克。
做法:將板栗去殼剝皮後與粳米一起同煮爲粥,趁熱時服食。
功效:可以補腎益氣,適宜於腎氣虛的人羣調養服食使用。
材料:幹荔枝核15枚,山藥15克,蓮子肉15克,粳米50克。
做法:將荔核、山藥、蓮子肉先用清水煎煮,然後去渣取汁,最後下米煮成稀粥即可。可作爲早晚餐服食。
功效:可以補腎健脾,散寒止痛,適用於脾腎兩虛的人羣調養服食。
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