簡單點涌泉穴可保暖
本文已影響1.31W人
本文已影響1.31W人
冬季氣候寒冷,寒氣凝滯收引,容易導致人體氣血運行不暢。很多市民因此舊病復發或病情加重。中風、腦出血、心肌梗死等發病機率明顯增高,死亡率也出現明顯上升趨勢。所以,在冬季養生保健方面,大家一定要注意防寒保暖。
在冬季,人體的陽氣收斂,氣血趨向體內,水溼不容易從體表外泄。經過腎臟、膀胱後,更多的水分下注膀胱成爲尿液,這就加重了腎臟的負擔,容易導致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病。冬季養生護腎是重要環節。腎是人體生命的原動力,只有腎氣旺,機體才能適應嚴冬的變化。保證腎氣旺的關鍵就是防止嚴寒的侵襲。
另外,人體其他部位的防寒保暖也不能忽視。如果頭部受到寒冷的刺激,血管會收縮,頭部肌肉也會隨之緊張,容易引起頭痛、感冒、胃腸不適等症狀。寒冷刺激還可以通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟,危害健康。背部受涼還可能通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟,促發各種不適。一旦腳部受寒,就可能引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮,造成抵抗力下降。
刺激足少陰腎經有補腎作用在人體的十二經脈中,有一條“足少陰腎經”,適當刺激經脈上的相關穴位,可以起到補腎的作用。
涌泉穴(位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處)是足少陰腎經的起點,每天用熱水泡完腳後,用左手的大拇指點按右腳心上的涌泉穴100次,然後換用右手的大拇指點按左腳的涌泉穴100次。也可按摩腰眼,雙手握拳,手臂往後用兩拇指的關節突出部位,自然按摩腰眼(第四腰椎旁約2寸的凹陷處),向內做環形旋轉按摩,持續按摩10分鐘,早、中、晚各一次。
四個穴位巧治咳嗽,簡單又實用
常按涌泉穴有什麼好處
簡簡單單的日常防曬
【涌泉穴道的位置和作用】涌泉的位置和作用 涌泉穴在哪裏
中醫保健點穴治牙痛
冬季怎麼防寒保暖 五種簡單的方法你知道嗎
涌泉拔罐的作用與好處
艾灸涌泉的功效和作用 涌泉的準確位置圖
涌泉的作用與好處 涌泉的準確位置圖作用
按摩涌泉很疼怎麼回事 右腳涌泉對應哪個器官
中泉穴位置 中泉穴作用
什麼人不能按摩涌泉 按涌泉痛好還是不痛好
肺俞穴位置最簡單的找法 按摩肺俞穴的作用與功效
肚臍保暖很重要 溫養神闕穴保長壽
點三穴,讓身體暖和起來
簡單介紹牛皮癬的保健
高血壓爲什麼不能按摩涌泉 什麼人不能按摩涌泉
陰陵泉穴位在哪個部位 陰陵泉穴位的位置在哪裏
廉泉穴穴位位置圖及作用
腳底拔罐的好處和壞處 涌泉拔罐可以天天拔嗎
疏通肝經最簡單的方法 堅持做5點保持肝經暢通
涌泉貼哪些人不能用 兒童涌泉貼有什麼功效
女人按摩涌泉的功效和作用 按涌泉痛好還是不痛好
小兒推拿涌泉的作用 小兒涌泉的作用與好處
保養腸胃簡單快速的方法
簡簡單單三個動作,趕走腰痛
瑜伽簡單三動作保養卵巢
艾灸涌泉的功效和作用
簡單穴位按摩 中年男人輕鬆養護肝臟
陰陵泉穴在哪