簡簡單單的日常防曬
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關於防曬其實並不是我們單單的去用某些防曬霜或是保養品,它也應該結合我們平時的生活習慣來做好防曬工作的。
曬黑是一種燙傷狀態,對於已經暴曬過的皮膚,要及時做曬後修復。可用冷水或冰水冷敷,或用超聲波冷噴20分鐘,以降低黑色素與自由基的活性,並補充水分,最大程度的減輕紫外線的傷害。也可使用含蘆薈,薄荷等成分的曬後修復產品進行修復。
精神上的干擾會產生激素分泌異常。心情緊張、焦慮、脾氣暴躁、失眠疲勞,都會加重黑斑的產生與擴大。激素失調,導致黑色素細胞分子分佈不均勻,而適當的運動可預防疾病,加速血液循環,調節氣血與內分泌,有一定的防斑作用。
很多朋友都在尋找可以美白防曬的護膚品,但是我們不知道的是有很多化妝品裏都是含有很高的化學物質的,有的化妝品爲了追求一時的效果,汞鉛嚴重超標,使用的時間長了會造成化妝品中毒,然後演變成黑斑。
營養攝取不足易引發營養缺失,會導致腸胃功能失調,肝臟功能不佳,使黑斑更加嚴重。而刺激性食物,尤其是咖啡、可樂、濃茶、菸酒等,會引致黑色素分子浮在皮膚表層,形成並擴大黑斑。南方老年人長老年斑的情況多於北方,與他們多養成喝濃茶的習慣是不無關係的。相反,Vc及VB3能有效抑制黑色素形成,減少黑色素向角質細胞傳遞,促進黑色素細胞脫落,促進表皮蛋白質合成,以增強肌膚自身防禦能力。因此,在飲食上應注意多吃富含Vc及VB3的水果、蔬菜,並避免在日曬前食用柑桔、檸檬、胡蘿蔔、芹菜、香菜等光敏性食物。
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