當歸怎麼吃才能補血補氣 當歸怎麼分辨好不好
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當歸是生活中常見的一味滋補藥材,其主要功效是補血,那麼如果想要有補血補氣效果的話,當歸要怎麼吃呢?
建議配補氣藥一起。
當歸本身是有良好的補血效果,如果想要當歸有補血補氣功效的話,建議搭配補氣藥一起吃,黃芪是最常用的補氣藥,補氣功效出色,對於氣血不足的人來說,用當歸搭配黃芪一起吃所帶來的補血補氣效果是十分不錯的,而且中藥補益方劑當歸補血湯就是用黃芪、當歸兩味藥來起到補氣生血的效果。
建議當歸3克,黃芪15克。
中藥補益方劑當歸補血湯的藥物組成就是當歸、黃芪兩味藥,其中的黃芪用量是30克,當歸用量6克,即按5:1的比例配比當歸黃芪,而一般情況下多數人羣是用當歸黃芪來日常養生食用,因此建議黃芪當歸用量減半,黃芪放15克,當歸放3克是比較合適的,當然如果自身情況特殊,可以隨情況而調整。
暫無相剋禁忌。
食用當歸具有很好的補血活血、調經止痛、潤腸通便功效,目前資料來看,在飲食搭配上沒有相剋食物,和一般健康的食物都是可以一起吃的。
而且有關食物相剋的說法在央視3.15晚會上有過闢謠,食物相剋說法無科學依據,不過要注意的是,當歸,性溫,吃多了容易上火,因此建議儘量避免和溫熱的食物同食過多即可。
1.看當歸頭,當歸頭部如果圓潤沒有分股的話,就說明這個當歸是上品的當歸。
2.看當歸體,當歸體分股越少,且分出來的股越粗,說明是品質好的當歸。
3.看當歸顏色,自然風乾的無硫當歸顏色是褐色的或是土棕色的,而被硫薰過的當歸是金黃色的。
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