四白的準確位置圖及作用 四白的按摩手法
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四白穴是人身體一個重要的穴位,經絡上屬於足陽明胃經,那麼四白穴的具體位置又在哪裏呢?
四白取穴需雙目正視,瞳孔直下,眼眶下凹陷處,取穴時通常採用正坐或仰靠、仰臥姿勢,雙眼平視時在瞳孔正中央下約二釐米處,具體位置如圖:
名目護眼。
用眼過度感覺疲勞的時候,除了眼部要有適當的休息外,按摩四白穴進行刺激,也是舒緩疲勞的好方法,通過對四白穴進行按摩,可以緩解眼部肌肉疲勞,從而起到很好的保健作用,而且對面部痙攣、目赤痛癢,口眼歪斜等五官疾病也有緩解的效果。
四白穴出自《靈樞·經脈》,意思是指胃經經水在本穴快速氣化成爲天部之氣,本穴物質爲承泣穴傳來的地部經水,其性溫熱,由地部流至四白穴時,因吸收脾土之熱而在本穴快速氣化,氣化成白霧狀充斥四周,且清淅可見,因此名爲四白。
先把左右食指和中指併攏對齊,分別按壓在鼻翼上緣的兩側,然後食指不動,中指和其他手指縮回成握拳狀,食指所在的位置便是四白穴。
找到穴位後閉上眼睛,將左右食指與中指併攏,放在靠近鼻翼兩側處,再以兩手大拇指支撐在下顴骨凹陷處,然後方向中指使之與其餘手指一併收攏如握拳狀,以雙手食指指腹分別在面頰中央按揉,按揉的時候,手指不要移動,按揉麪不要太大。
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