當歸煮蛋一個月吃幾次 當歸煮蛋什麼時候吃最好
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當歸煮雞蛋是一道常見的藥膳,不少人時不時會煮者吃補身體,那麼當歸煮雞蛋一個月吃幾回是比較合適的呢?
建議4-8次爲宜。
由於當歸煮蛋中的當歸是溫性的滋補藥材,其中含有的有益成分對人體具有很好的補益作用,可是,如果天天吃的話可能會導致體內熱量增加,補益過甚反而會引起上火不適的情況,因此,爲了避免身體出現不良反應,建議一週吃1-2次,一個月吃4-8回即可。
建議早上吃最好。
一般情況下,當歸煮蛋並沒有嚴格的食用時間規定,什麼時間吃都是可以的,但若是從一天的時間來看,在早上食用是相對較好的,因爲早上是人體消化吸收能力最好的時候,這時候的臟器基本處於排空狀態,且胃酸濃度也是最高的,在早上吃當歸煮蛋,腸胃壁能更好的吸收其中的有效成分,受食物干擾較小,人體營養吸收也會更好。
1.準備雞蛋1個、當歸5克,先把雞蛋放入鍋中,加適量冷水沒過雞蛋,開火煮熟。
2.煮熟後放入冷水中浸泡一下,去掉雞蛋殼,然後用牙籤在雞蛋表面刺一些小洞。
3.將當歸放入鍋中,倒3碗清水,再把雞蛋放進去,大火煮開後轉小火燉,煮至一碗湯汁時即可關火食用。
少數人羣可能存在對雞蛋過敏的情況,如果食用了當歸煮雞蛋的話,很可能會誘發皮膚瘙癢、紅腫、蕁麻疹等過敏反應。
懷孕女性如果食用了活血功效較強的當歸的話,其活血作用可能會引起子宮興奮,致使子宮收縮,繼而可能出現腹痛、胎動不安甚至流產的風險。
陰虛內熱的人羣一般表現爲手足心熱、潮熱盜汗、舌紅少苔等特點,如果食用過多藥性偏溫的當歸的話,可能會加重身體陰陽失調,身體不適感更加嚴重。
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