太極拳的五種推手姿勢 挽花叫擠推手叫捋花步
本文已影響2.84W人
本文已影響2.84W人
太極的推手姿勢有哪些?推手是檢驗太極拳功底的一種重要方式,推手中有5個重要的姿勢,即挽花、擠、推手、捋和花步。這5種推手法成熟之後,在技擊中會起到很大的作用。下面跟小編一起來學學吧。
第一種姿勢叫挽花。可以單手挽也可以雙手挽,比如甲乙兩人對立,兩腳不動,甲與乙兩腳套在一起,互相用滑空的方法,對挽連綿不斷。彼此用牽牛之法,將腳跟牽動。有功夫時,讓你有牛大之力也牽不動,腳蹋地絲毫不動。兩手如稱杆之靈,用纏絲勁,如蠶作繭,絲頭不斷,完全是用巧。推得功夫成熟時,特殊表現:未會牽牛意如何,兩手猶如用絲籮,年年祈與人間巧,不到人間巧更多。
第二種姿勢叫擠。就是甲乙兩人交手,甲的左腿進入乙的右腿裏面,彼此都是弓步法,甲用雙手按住乙的胳膊,乙用滑空法走出去,用兩手捋住甲的右胳膊往左引,甲用右肩靠住乙的胸往外擠,又用乙的背折靠的方法,將甲的來勁滑空,用兩手按住甲的胳膊,甲用滑空法走出去,捋住乙的胳膊,乙用棚勁,棚住甲兩手,右腿後退一步。甲左腿往前一步蹋到乙的右腿裏面,乙用雙手捋住甲的左胳膊,甲用左肩靠住乙的胸,又用乙的背折靠的方法。乙用滑空之法走出,捋住甲的左胳膊。甲棚住乙的兩手,用左腿往後退一步,內臟有打左肋靠之法。乙用右腿往前進一步,如此兩個人一來一往對推,不間斷,這樣推法就成圓圈了,棚捋擠按也都用上了,十三式的精華也都會在其中。推成之後,離開推手就可以得到技擊的作用。這樣推成功後的特點表現是:棚捋擠按須認真,上下相隨人難進,任他巨力來打我,牽動四兩撥千斤。
第三種姿勢叫推手。甲乙兩人對立,彼此兩腳不動,甲用雙手按乙胳膊,乙用棚法將甲滑空,。乙再用兩手按甲胳膊,甲用棚法將乙滑空。可以推得很長時間,什麼時侯沒有力氣,什麼時候停下來,這個推手的方法完全殺走法,也就是滑空之法,兩人推得功夫純熟時,推得身上比冰凌還滑,胳膊如棉花裹鐵。兩個人的內勁接連得如膠似漆,粘沾不散,這個功夫推的只有半個圈,只有一個按,一個棚,沒有捋和擠。推得長久時特點表現:滑如冰凌,粘如膠,軟如棉花,硬似鐵。
第四種方法叫捋。就是甲乙兩個人把棚捋擠按四種方法套在一起,手法與第三種的推法一樣,與第三種推法不同的是;甲乙二人的前腿肚都要鋪地,在地上盤旋,使襠內都有彈簧力,這個推法完全是叫下盤穩固腿上有力,也就是陳氏一代太極大師陳長興所說:培其根則枝葉自茂,潤其源則流脈自長。這個方法就是培根潤源的方法。這個方法推成功之後,特點表現爲:兩腿仆地猶頑石,下盤穩固定根基,襠內自有彈簧力,靈機一動鳥難飛。
第五種姿勢叫花步。就是甲乙二人的手法和步法與第三種相同,二人推過三四個回合之後,彼此都變了方法。就是捨己從人,隨機應變,人不知我,我獨知人的方法。兩個人的方法沒有固定的方式,彼此或用墊步,或用偷步,或用橫步,或用躍步,靈活運用。步爲周身之樞紐,靈與不靈在於步,活與不活在於步,有時該進兩步的進兩步,該進三步的進三步,彼此兩手套在一起。或用肘,或用靠,乘虛而入,乘空而擊。甲攻乙,乙用滑空之法將甲的來勁滑空(引空),乙用攻法攻甲,甲用滑空之法將乙的來勁引空。甲乙彼此圍攻之勢互不相讓,就是棋逢對手,將遇良才,強中還有強中手,能人背後有英雄。這個推手之後特點表現爲:二人推手如圍棋,一來一往見高低,圍到山窮水盡處,陡然一勢判雄雌。
太極拳的注意事項有哪些 太極拳的影響有哪些
小兒手足口推拿手法 手足口病推拿管用嗎
嬰兒便祕推拿圖解步驟 嬰兒便祕推拿手法
太極拳真的可以實戰嗎 太極拳可以減肥嗎
清明節的鮮花叫啥花 哪些鮮花可以祭祀使用
太極拳可以代替慢跑嗎 太極拳相比慢跑的好處
24式太極拳教程圖解 輕鬆學習太極拳
金銀花又叫什麼 金銀花有消炎的作用嗎
陳式太極拳初學的基本步驟是什麼
寒露最佳運動太極拳 練習太極拳的好處
打太極拳有什麼好處 太極拳的功效與作用
太極拳養生 85式楊式太極拳簡介及功效
太極拳自學教程 怎樣纔可以練好太極拳
練習太極拳的好處
北京賞花10條路線圖推薦 賞花正確姿勢
練習太極拳的好處 練習太極拳的功效與作用
太極拳養生 詳解武當太極拳十三式
太極拳養生 武當太極拳九式招式詳解
小兒推拿五經作用 手指五經圖片
手工摺紙太陽花的步驟太陽花步驟圖解
打太極拳能減肥嗎 怎麼練太極拳減肥
練太極拳爲什麼會腰疼 太極拳對腰的好處
小兒推拿是推左手還是右手 小兒推拿的基本知識
常打太極拳有什麼好處 如何學太極拳
打太極拳對身體的各種好處
推薦五款有助於降血脂的花茶
練太極拳穿什麼鞋 練太極拳穿鞋要求
錯誤的跑步姿勢
太極拳養生 楊氏太極拳42式詳解
跑步姿勢不對怎麼改 跑步的正確姿勢