冬泳不適合哪些人羣 冬泳到底對身體好不好
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很多人都有冬泳的習慣,那有哪些人是不適合冬泳的呢?經常冬泳到底對身體好不好呢?又讓我們一起來看看吧。
像有高血壓、心臟病等心血管疾病患者是不建議進行冬泳的,因爲游泳耗氧量非常大,且對心臟負荷要求較高,如果本身有心血管疾病還去進行冬泳的話,游泳過程中很容易出現心肌收縮不力、心臟供血困難等情況,如果救援不及時很容易發生意外。
已經出現感冒症狀的患者也是不宜進行冬泳的,因爲這樣會加重身體受寒邪的刺激,寒溼之氣很容易順着毛孔進入體內,從而會導致感冒情況加重。
冬泳耗能比較大,因此不建議空腹狀態進行,否則很容易引發低血糖等不適症狀。此外剛吃完飯也不宜立馬游泳,這樣不利於腸胃健康,會影響體內食物的消化。喝酒之後更不宜進行冬泳,酒具有溫熱作用,喝酒後毛孔都處在舒張狀態,此時冬泳會導致寒氣入裏,很容易引起感冒,另外酒精會對神經中樞造成影響,酒後游泳非常的不安全。
月經經期的女性也不宜進行冬泳,因爲月經期間身體比較虛弱,此時還去進行冬泳很容易引起痛經、腰痠背痛等不適症狀。
有好有壞。
1.人體受冷水刺激之後、皮膚血管急劇收縮,大量血液被吸入內臟器官及深部組織,使內臟重要臟器的血管擴張,經常冬泳能幫助增強心血管功能。
2.冬泳能加強身體的抗寒能力,從而能幫助提高免疫力,身體會更不容易感冒。
3.皮膚受冷水刺激之後血管強力收縮,皮下脂肪會增厚,所以經常冬泳還能讓皮膚更有彈性。
1.冬天本身氣溫低,如果再冬泳的話有可能會導致寒氣入裏,特別是本身體質不好的人,這樣就很容易引起感冒。
2.冬泳消耗體力非常大,如果體力不支的話,在游泳過程中很容易出現低血糖等不適反應。
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