早春防治高血糖的方法 運動能降低血糖
本文已影響2.1W人
本文已影響2.1W人
現在“三高”疾病影響着很多人的健康,高血糖就是其中一種,對於這些人來說,治療要及時也要準確。那麼如何治療高血糖呢?早春時節如何防治高血糖更有效呢?下面小編給大家講解一番,讓你受益匪淺,一起來看看吧。
降糖、降壓藥物治療同時進行並不矛盾。近年來,抗高血糖藥物發展迅速,患者應在醫生指導下根據血糖、自身特點、年齡、併發症及經濟情況選擇用藥。藥物選擇強調個體化。
1、定期進行監測是評價治療是否滿意的重要環節。
2、良好的生活方式可以作用於高血糖發病機制的不同環節,部分輕度高血糖通過改善生活方式即可達到治療目標。其中包括:合理調節飲食,控制每日總熱量,減少動物脂肪的攝入;限制食鹽,每人每日不超過6克;少飲酒,戒菸;適量進行體育鍛煉。
3、運動既能降低血糖,也可以使血糖下降6~7mmHg。運動可以減輕體重,增強體力,減輕胰島素抵抗。可以選擇快步走、慢跑、太極拳、氣功等方式,每週進行3~5次運動,每次20~60鍾。
4、控制情緒激動和精神緊張,保持健康的心理狀態,可以避免血糖、血糖波動。
5、每週測量1~2次血糖,總結血糖波動規律,可以更好地選擇和調節用藥。有條件的患者可自備血糖計,學會自行測量血糖。
6、日常的自我調理,高血糖最佳的治療方法,絕不是藥物治療,而是注意日常飲食的調理與搭配。所以像糖尿病這樣的血糖高的患者,在日常生活中備些降糖茶是很 有必要的,選一些含藏靈芝,杜仲,銀杏葉黃酮等這些中藥成分的可通經活絡,改善心腦血管,刺激胰島素活性與穩定血糖的茶療是很有必要的,如塔羅茶。
高血糖治療時一定要注意多種事宜,飲食方面是絲毫不能落下的,同時也應保持良好積極的情緒,做好適當的運動。康路網祝大家身體健康!
快速降血糖的方法 喝茶會降血糖嗎
孕婦糖尿病怎麼辦 降低血糖有方法
血糖高吃什麼好 告訴你幾種簡單降血糖的方法
低血糖怎麼減肥 低血糖減肥的方法
麪條容易升血糖嗎 預防血糖升高的方法
血糖高的原因及降糖吃法
治血糖高的偏方 血糖高如何控制
血糖高吃什麼水果好 8大水果能夠降低血糖
低血糖怎麼檢測 低血糖檢測方法有哪些
有氧運動幫助降血糖
低血糖怎麼快速緩解 低血糖快速緩解的方法
血糖高能吃醋嗎 吃醋能降血糖嗎
運動真的能降血糖嗎 適合降血糖的運動有哪些
吃醋可以降血糖嗎 降血糖的有效方法
糖醋蒜血糖高的人能吃嗎 糖醋蒜能降血糖嗎
散步後血糖會升高嗎 走路能降低血糖嗎
懷孕後血糖高怎麼辦 血糖高如何降低
運動可以降低血壓嗎 運動可不可以降低血壓
孕婦吃什麼能降血糖 孕婦降血糖最有效的方法
降血糖的方法有哪些 血粘度高有何症狀
血糖高的症狀與治療 血糖高的表現及治療方法
低血糖的危害 如何預防低血糖
怎麼降低高血壓 降低高血壓有哪些方法
血糖高吃什麼好能降糖
【治療高血糖的偏方】快速降血糖的偏方 降血糖偏方有哪些
老人高血糖的治療方法
夜間低血糖的危害 預防夜間低血糖
血糖高怎麼降低 這些方法大家得注意了
跑步可以降低血糖嗎 跑步能降低血糖嗎
低血糖與高血糖區別 低血糖與高血糖有什麼區別