調節人體機能的按摩方法
本文已影響2.87K人
本文已影響2.87K人
按摩是以中醫的臟腑、經絡學說爲理論基礎,並結合西醫的解剖和病理診斷,而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況,達到理療目的的方法,從性質上來說,它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上,可分爲保健按摩、運動按摩和醫療按摩。
第一,搓面運目。
方法是將手掌互搓36下,令掌心發熱,做洗臉動作,闔眼手掌置於目上,眼珠打圈望向左、上、右、下四方。
第二,梳髮彈耳。
步驟是將手掌互搓36下,令掌心發熱,由前額開始經後腦至頸部,雙手掌掩住雙耳,用力向內壓,將耳朵反折,雙手食指扣住中指,以食指用力彈後腦風池穴。
第三,叩齒咽津。
方法爲口微微合上,上下排牙齒輕輕互叩,毋需太用力,但需發出聲響,做36下。叩後用舌左右前後上下沿着齒齦攪轉12遍,等津液滿口之時,再鼓漱12遍嚥下。
第四,揉腹擺腰。
同樣搓手36下,手暖後兩手交叉,圍繞肚臍順時針方向揉。揉的範圍由小到大,做36下。身體和雙手有韻律地擺動。當身體扭向左時,右手在前,左手在後,在前的右手輕輕拍打小腹,在後的左手輕輕拍打命門穴,反方向重複。
專家提醒,按摩時一定要注意按摩力度,不可過重。另外,除了進行以上按摩操作外,還要多進行足底按摩。
手部按摩的好處 調節你的五臟六腑
緩解疲勞的按摩方法
按摩陰陵泉的作用 陰陵泉按摩方法
【頸椎按摩的方法】治療頸椎病按摩方法 頸椎病按摩方法
按摩三陰焦的位置圖 三陰焦的按摩方法
穴位如何按摩 都有哪些按摩方法
緩解頭痛的按摩方法
風溼性關節炎按摩手法 按摩對關節炎有好處嗎
怎樣按摩眼部去眼袋 按摩去眼袋的方法
手指如何按摩 按摩方法都有哪些
陰陽平衡怎麼調節 按摩四個部位調節
按摩肝經有什麼好處 按摩肝經的方法
按摩天衝的功效與作用 天衝的按摩方法
降壓按摩哪個地方 按摩降血壓最好的方法
肩周炎按摩手法圖解 肩周炎的治療方法按摩
肺經養肺的方法 肺經養肺具體按摩手法
按摩提臀有方法 按摩幫助提臀
上班族的穴位按摩養生方法 穴位按摩的養生之法
按摩神闕的神奇功效 神闕的按摩方法
調節身體機能抑制身體衰老
人體按摩手法
卵巢囊腫按摩能消除嗎 卵巢囊腫按摩方法
按摩命門最好的方法 什麼時候按摩命門好
按摩治療失眠的方法
按摩關元的作用與好處 按摩關元方法
簡單按摩方法緩解女性壓力 按摩方法緩解身心
耳鳴按摩哪裏最好 耳鳴按摩方法
胃腸功能紊亂按摩方法 腸胃功能紊亂怎麼按摩
踝關節扭傷按摩手法 踝關節扭傷可以按摩麼
腳底按摩有何好處 有哪些按摩方法