夏季熬夜傷神又傷咽
本文已影響2.29W人
本文已影響2.29W人
由於現在天氣變長,天氣又熱,很多人都會到很晚才睡去,大部分人在夏天熬夜已經成爲一種很常見的現象。往往第二天也會起的很早,這樣讓睡眠時間也就變得不那麼充足,長期下去對於肝臟和身體是有很大的影響的。
中醫認爲,“夜臥則血歸於肝”。也就是說,如果熬夜,血就難歸於肝,肝血不歸則無以濟心,會導致陰陽失和、代謝失常。子時(23點至凌晨1點)膽經最旺。膽汁需要新陳代謝,人在子時之前入眠,膽才能完成代謝。“膽有多清,腦有多清。”在子時前入睡,晨醒後才能頭腦清醒、氣色紅潤。可見,夜間是人體代謝的關鍵時期,如果經常熬夜,人體正常的代謝機制就會發生紊亂,導致陰虛火旺,引發眼舌乾燥、咽喉腫痛等一系列問題。
除了要儘量維持規律作息、保持充足睡眠外,避免精神緊張、情緒波動也對預防咽炎非常重要。一些上班族由於工作壓力大,精神長期處於緊張狀態,每天高強度的工作,導致肝氣鬱結、體內毒素堆積,免疫力下降,也容易引發咽炎。
因此,保持科學健康的作息規律,樂觀平和的心態很重要。要儘量合理恰當地安排好每天的工作、學習、活動和休息,不要輕易打亂自己的作息規律,也不要讓自己長期處於高壓狀態,儘量放鬆心情、保證睡眠,咽炎也就自然不會輕易找上門來。
所謂“急發一朝生死決,慢喉百帖斷根難”。說明咽炎急性發作期很嚴重,並且極易反覆,疲勞、受涼、菸酒過度、進刺激性食物、污染或乾燥空氣刺激等都可能是誘因。治療咽炎也要儘早治療,服用具有清熱解毒、消腫利咽作用的中成藥,如老中醫清涼喉寶,就能有效緩解聲音嘶啞,喉嚨幹癢、疼痛、紅腫等症狀。
夏天這七件事傷脾又傷肺 你難道條條都中
熬夜帶來大家的傷害有多大
熬夜傷身如何補救 吃什麼好
女人熬夜竟會損傷這部位
過度自慰 傷身又傷心
熬夜對身體的傷害有多大
熬夜加快衰老 還嚴重傷身體
傷精又傷神,你還在熬夜嗎?
熬夜後補覺並不能消除傷害
傷肝的行爲有哪些 比熬夜更傷肝的竟然是它
女人經常熬夜吃什麼水果好 這些水果降低熬夜傷害
熬夜吃這物最傷身 你還在吃嗎
熬夜對女人的傷害竟怎麼大
孕婦熬夜對胎兒有什麼影響 孕婦熬夜對的寶寶傷害
熬夜對白癜風帶來的哪些傷害
加班熬夜喝什麼好 熬夜傷身體這樣補救就可以
男子熬夜看世界盃誘發腦出血 熬夜看球如何不傷身
熬夜特傷身補救措施有哪些
夏季經常熬夜怎麼護膚 熬夜前敷面膜好還是熬夜後
經常熬夜喝什麼比較好 水裏加點它熬夜不傷肝
熬夜對於白癜風患者有什麼傷害?
男人熬夜對身體的傷害有哪些?
熬夜後補覺有用嗎 怎樣減少熬夜對身體的傷害
熬夜傷身體 怎麼補救比較好呢
熬最晚的夜 傷最好的身體
別再熬夜不睡覺了 夜貓子損氣傷身
熬夜太傷身 這樣做才能補救
夏季臉部曬傷後怎麼處理
熬夜的隱藏傷害是什麼 熬夜的隱藏傷害
熬夜嚴重傷身 專家薦補救招