老人冬天怎麼保暖
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冬季的到來,伴隨而來的是寒冷的天氣,人們就需要保暖了,尤其是老年人,身體素質差,更需要保暖,那麼老人在冬季保暖要注意些什麼?下面一起來看看吧。
老人冬天怎麼保暖
1、頭部保暖
醫學研究發現,靜止狀態不戴帽的人,在環境氣溫爲15℃時,從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%,4℃時散失總熱量佔60%。此外,天氣寒冷令血管收縮,人們就會出現頭痛頭暈的症狀,對於腦血管病人來說,很容易誘發腦血管病。由此可見,頭部保暖非常重要。
2、胸腹保暖
老話常說在冬天裏戴個圍脖好比多穿件衣服,胸腹部受寒之後,易折傷體內陽氣,從而引發心臟病的發作。此外,還可以誘發胃腸病的發生,所以,胸腹部保暖也是不容忽視的環節。
3、腳保暖
腳離心臟最遠,血液供應慢而少,皮下脂肪層較薄,保暖性較差,一旦受寒,會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮,使抗病能力下降,導致上呼吸道感染,因此,數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。老年人冬季應及早穿厚襪子配棉鞋,以暖足固腎。有凍傷史者更應早穿。此外,晚間臨睡前以熱水燙腳,搓腳心涌泉穴,以保持末梢血液循環良好,利於保健。對有凍傷史者,可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。
4、背保暖
中醫認爲背爲腎脈所居,感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部溫暖,不僅可防感冒、固腎強腰,而且可防舊病復發、加重。因此,老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿爲宜,保溫隔寒性能好。夜間起牀時應披衣防感冒。
上面給大家介紹冬季老人保暖要注意的4個保暖常識。老人在冬季生活中特別容易感冒,而且老人一感冒就難好,甚至會威脅到生命,所以老人過冬最重要的是保暖,注意上面的4個保暖常識,讓老人過一個健康的冬天。
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