天熱怕上火 別擔心送你最實用的去火大法
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1.虛火
比如像小編本人這樣的症狀,身體很怕冷,經常手腳冰涼,貌似寒性體質,但是有經常上火,總是不間斷的口腔潰瘍、口舌生瘡,真的很是痛苦。醫生說這種上火實際上是“虛火”,還有的頭暈失眠、心煩氣躁,主要是由於身體屬“陰虛”,多是性格急躁、或是身心疲勞的人,平時注意休息,需食用一些滋陰潤燥的食物或藥物調理。可用麥冬、沙蔘等中藥煲粥,或是喝些老鴨湯,吃些苦味的食物,都有效果。
2.實火
而相反的,“實火”是生命樣的症狀呢,就是便祕、小便赤黃、口臭、口渴,經常覺得渾身燥熱。需要改善一下飲食習慣,少吃些辛辣的食物,熱性的食物,少抽菸飲酒,平時多吃水果青菜,多喝水喝湯,必要時可吃些三黃片、黃連上清片等藥物調理。
3.肝火旺
如果是經常眼睛幹癢,眼屎過多,多是由肝火旺盛引起,最好多喝些決明子菊花茶、枸杞菊花茶、金銀花茶,眼睛不舒服也可使用泡好的熱菊花茶來燻蒸一下,效果不錯的哦。
4.心火旺
如果是舌尖上生瘡、潰瘍,而且感到心神不寧、心煩意亂,失眠等,一般是心火,多吃芹菜、西紅柿、蓮子,用蓮子心泡水喝效果也挺好的。
5.胃熱
如果是食量過大,胃酸,大便乾燥很臭,可能就是胃裏火氣較大,這樣的話就要飲食清淡一些,多吃青菜水果,梨、蘋果、西瓜等,可以用石膏竹葉來泡茶喝用以去火。
6.肺熱
如果咽喉腫痛、咳嗽痰濃,多半是肺熱,可用杏仁、無花果、羅漢果、百合等煲湯去火,多喝些蜂蜜水、吃冰糖雪梨。總之,對症找方法才能及時去火,平時生活中保持平和的心態,不急不躁、不溫不火,養成規律的起居習慣,才能夠身體陰陽平衡,健康不上火。
實火和虛火的區別 對症下藥才能降火
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