剖腹產後腰疼怎麼回事 剖腹產後腰疼怎麼辦
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在日常生活中,很多女性朋友在生孩子的時候都會選擇剖腹產。媽媽們在剖腹產之後,身體會產生很多不適症狀,腰疼就是其中一種毛病。那麼剖腹產後腰疼怎麼回事呢?下面一起來看看吧。
剖腹產時的麻醉爲硬膜外麻醉,麻醉時需要在腰部穿刺,這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷,引發產後腰痛,極少數患者可能發生神經根損傷,硬膜外腔出血等症狀。
剖腹產後女性內分泌系統發生變化不會很快恢復到孕前狀態,骨盆韌帶在一段時間內尚還處於鬆弛狀態中,腹部肌肉也變得較軟弱無力,子宮未能很快完全復位,引起腰痛。
女性剖腹產後腰痛很有可能是因爲生理性缺鈣引起,因爲分娩以後,產婦消耗了很多的能量,這時候身體是相當虛弱的,而且產後需要餵奶,所以身體內的鈣質流失嚴重,很容易引發腰痛。
部分媽媽在做完月子後,就會開始忙於各種家務,洗衣做飯、照顧寶寶、上班等等,過多的事情會讓女性的身體不堪重負,出現腰部疼痛的現象。
大部分的女性在產後都要照顧小寶寶,經常抱寶寶時不注意護理腰部,姿勢不對,導致身體的重心全部前移,致使腰部肌肉緊張,長期如此,腰部肌肉會產生疲勞,出現產後腰痛的症狀。
很多女性在坐月子期間一直久坐在牀,由於過分靜養,導致身體血液循環緩慢,做完月子之後又缺乏運動,腹部贅肉增多,增大了腰部肌肉的負荷,造成腰肌勞損而發生腰痛。
剖腹產後媽媽腰痛,有可能是產後腰部受涼,起居不慎,致使經絡不通而導致運行不暢,引發產後腰痛。此外,還可能是媽媽閃挫腰部以及腰骶先天性疾病等引發腰痛。
剖腹產後因爲傷口疼痛,大部分的媽媽都不想下牀走動,但是躺的時間太久,腰部肌肉缺乏鍛鍊,容易出現腰疼。所以產後媽媽要適當的下牀走動,促進血液循環。
剖腹產後媽媽餵奶姿勢不正確也易導致腰疼,媽媽坐着餵奶時,要坐在高度合適的椅子上,以腳可以放在地上或者可以舒適得放在小凳子上爲宜,在背後加一個靠墊,這樣可讓腰背有支撐的力量,給孩子餵奶的時候,最好在膝蓋上再放一個枕頭,這樣就擡高了寶寶的位置,大大減輕了媽媽的腰部肌肉的負擔。
剖腹產後腰疼厲害,媽媽要少彎腰,彎腰多會增加腰部肌肉韌帶的負擔,加重腰疼的症狀,所以媽媽平時要護理好腰部,不要做太多的家務活,減少對腰部的負擔。
剖腹產後媽媽要給寶寶餵奶,鈣質流失大,缺鈣也會導致產後腰疼厲害,所以媽媽要注意適當的補充鈣質,在飲食上要多攝入鈣質豐富,容易消化的食物,必要時在醫生的指導下補充一些鈣劑,恢復鈣質平衡。
媽媽在懷孕期間身體重心前移,脊椎彎曲度增大,背部負擔加劇,腹部壓力等也會造成背部肌肉韌帶受損,腰部疼痛,所以媽媽在腰痛時,可以用熱水袋熱敷疼痛的地方,讓韌帶慢慢消炎復原。
原料:杜仲、黑豆、制何首烏、豬腰、生薑。
做法:杜仲10g,黑豆15g,制何首烏5g,豬腰一個,洗淨去尿管,怕騷的可以抹點食用油,生薑1-2片。放進瓦煲裏面,煮1-1.5小時,加鹽,吃肉喝湯。一個星期1-2次。
原料:核桃、鹽。
做法:核桃1斤,鹽少許,可以煮來吃,也可以自己炒來吃,邊炒邊灑鹽水,每天4-5顆的份量,堅持吃1個月。還有個簡單一些的方法,就是把核桃打成粉,每天晚上用開水衝一勺,加鹽即可。
原料:杜仲,肉蓯蓉,枸杞子,黨蔘,當歸,生薑,羊肉。
製法:先將生薑切片,羊肉切成小塊,和5味中藥一起放入沙鍋,加水燉至羊肉熟透後即成。喝湯吃羊肉,早晚空腹服用。適合因腎虛血虧而引起的產後腰痛,或感覺腰膝痠軟、頭暈眼花的產婦。
小貼士:
剖腹產後媽媽要避免產後腰痛,在產後應該多注意休息,注意頭部、背部的保暖,如果護理得當,產後腰痛在產後的3個月是可以自愈的。如果情況沒有得以改善,那麼就應該到正規醫院做一個檢測,確診後再對症治療。
1、採取正確的哺乳姿勢,只要是讓腰部感覺輕鬆、舒適的姿勢都可以。
2、注意日常生活中的預防工作,保證充足的失眠,適當的活動,這都有利於保護腰部。此外,產後切勿過早穿高跟鞋,以免給脊柱增加壓力。
3、避免久蹲或久站,爲寶寶準備的嬰兒牀不要過低或過高。
4、適量補鈣,如果引發新媽媽腰痛的原因是缺鈣,那你就應該注意補鈣。
5、飲食上要注意不喝冷水,吃冰冷的東西,吃了之後會造成血液循環不良,從而導致腰痛,儘量在飲食上多吃一些活血,強健筋骨的,這樣可以大大改善腰痛症狀。
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