孕婦安胎吃什麼好 吃這些美味又健康的食物
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
孕婦是一生中的特殊階段,生一個健康聰明的小寶寶,又是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康,更有益於胎兒的發育。
材料:山藥芝麻粥能夠起到安胎的效果的。大米60克,山藥15克,黑芝麻120克,鮮牛奶200克,玫瑰糖6克,冰搪120克。
山藥芝麻粥的做法也是較爲簡單的:大米淘淨,浸泡1小時,撈出瀝乾;山藥切成細粒;黑芝麻炒香,一起倒入攪拌器,加水和鮮牛奶攪碎,去渣留汁。鍋置火上,放入水和冰糖燒沸溶化後倒入漿汁,慢慢攪拌,加入玫瑰糖,繼續攪拌至熟即成。這道菜,口感香甜,有補腎的作用,由於山藥中含有多種纖維,具有促進腸道運動的作用,所以對胃也相當好。還可以預防便祕。芝麻中也含有大量的蛋白質。但有糖尿病的孕婦就要少用點糖啦。
材料:需要一條大鯽魚,加一些味精。鯽魚1條約400克,生薑6克,春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。
日常的做法較爲繁瑣,主要是下面的幾個步驟:鯽魚去鱗、內臟,洗淨;春砂仁洗淨,瀝乾,研末,放入魚肚;生薑去皮,洗淨,切絲,待用。洗淨燉盅,將魚放入,再放入薑絲,蓋上盅蓋,隔水燉2小時,加豬油、精鹽、味精調味,稍燉片刻,即可食用。這款湯可以安胎止吐,緩解孕婦噁心、嘔吐的症狀。
清蒸砂仁鱸具有豐富的營養,適用於早期的媽媽們。該菜餚具有醒脾開胃,利濁止嘔的作用,適用於孕早期孕婦出現的噁心嘔吐、不思飲食的情況。
原料:準備一些合適的材料,注意合理的飲食。鱸魚250克,砂仁10克,生薑10克,料酒、精鹽、麻油、味精各適量。
做法:
1、生薑放於鱸魚腹中,是較爲不錯的飲食。將砂仁搗碎,生薑切成細粒同裝入鱸魚腹中,置碗中。
2、適當的加一些料酒,也是較爲不錯的方法。加料酒、精鹽、麻油、味精和水,置蒸籠內蒸熟。當菜或點心食用,吃肉喝湯。
功效:具有安胎的作用,少吃一些味精爲好。此食譜具有補中安胎的作用。適用於脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等症。需要注意的是,味精容易穿透胎盤,影響胎兒正常發育,所以孕期飲食儘量少放味精。
營養分析:海蔘粥也是可以的。補腎陽,益精血,潤腸燥。適用於精血虧損,虛弱贏瘦,性功能減退,遺精,小便頻數,腸燥便難,貧血,神經衰弱,老年體衰,是老年人常用的養生保健佳品。同時,又適宜婦女食用,能調經,養胎,利產,補產後虛弱。亦爲婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。
注意:將發好的海蔘漂洗乾淨,切成細丁。粳米淘洗乾淨。鍋內放入清水、海 參、粳米,先用旺火煮沸後,再改用文火煮至粥成,然後加入蔥末、精鹽拌勻,撒上火腿末即可。
孕婦是一生中的特殊階段,生一個健康聰明的小寶寶,又是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康,更有益於胎兒的發育。
原料:準備一些適量的調料。魚肚30克,枸杞子10克,豬肚100克,調料適量。
做法:
1、 放於鍋中,把豬肚洗淨,切片,魚肚發開,和杞子等同放鍋中。
2、 可以加入一些清水,加入清水適量煮到二肚熟後即成。
杞子二肚湯用法:飲湯食肚及杞子,可使用調味品拌服。
杞子二肚湯功效:補血,滋陰,安胎。適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
孕婦這麼吃 寶寶聰明又健康
冬季吃荸薺美味又健康
孕婦喝什麼湯對胎兒好 4種湯營養又安胎
孕婦不能吃那些食物 這些食物孕婦最好別碰
豬肝這幾種做法美味又健康
感冒咳嗽吃什麼止咳 吃這些食物美味又止咳
什麼零食好吃又健康 好吃又健康的零食有哪些
魚頭湯這樣做既美味又健康
立春後吃什麼好 吃這11種食物養生又健康
孕婦吃什麼有助胎兒視力發育 這些食物別錯過
芹菜怎麼吃最減肥 這麼炒美味又健康
月餅怎麼吃才美味又健康
孕婦安胎要注意哪些 學會孕婦安胎祕籍,排除流產風險!
食療補腎吃什麼好 吃這些美味又進補
椰蓉怎樣吃才美味又健康?
這些食物泡醋食用 美味又養生
孕晚期安胎吃什麼好 孕婦吃什麼安胎效果好
懷孕一個月吃什麼對胎兒好 孕婦不能吃的食物
孕早期吃什麼安胎 孕早期安胎吃什麼食物好
冬季女人吃什麼食物好 這些食物滋補保健康