懷孕期間吃什麼水果好 孕婦吃什麼水果好
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
十月懷胎雖然時間不長,但對於孕媽來說可是一段很重要的時光,是和寶寶最親密的一段時間。在懷孕期間,孕媽一個人吃的,是給自己和寶寶兩個人來吸收。那麼,懷孕期間吃什麼水果好呢?今天我們就一起來了解一下吧。
懷孕期間吃什麼水果好
1、山竹
山竹味道甘甜,被譽爲“水果皇后”,非常滋補,營養價值廣受好評。因此,孕媽可以適當吃些山竹,以補充營養,尤其是在炎炎夏日,山竹還有清熱下火的功效。不過孕媽也要注意,山竹下火,自然是性寒之物,吃可以,但不能多吃,懷孕早期更是最好不吃爲妙,以免寒氣入體、傷害胎兒。
2、蘋果
蘋果不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質、多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量高,有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育,有助於胎兒後天的記憶力。
3、葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發育。
4、櫻桃
櫻桃的營養價值相對其他水果而已是比較高的含有多種維生素,而且所含有的鐵質十分豐富,鐵是血液中的必須元素,血液健康了寶寶才能健康。櫻桃還可以補鈣。
5、獼猴桃
獼猴桃含有糖類,蛋白質中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿蔔素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。獼猴桃含有豐富的維生素C,可強化免疫系統,促進傷口癒合和對鐵質的吸收。
以上就是關於懷孕期間吃什麼水果好的相關介紹,孕期多吃水果對寶寶和孕媽都是很好的,但是且不可過量食用,以免造成其他的不良影響。希望以上分享內容對大家有所幫助,祝大家身體健康,孕期愉快。
孕婦夏天吃什麼水果好 孕婦夏天可以吃什麼水果
備孕期間吃什麼水果好 這些好吃又有用的水果
孕婦血糖高吃什麼水果好 孕婦血糖高能吃什麼水果
孕婦吃什麼水果最好 最適合孕婦吃的6種水果
冬季孕婦吃什麼水果好
懷孕了不能吃什麼水果 孕婦吃水果注意事項
孕期食譜多吃什麼水果好 孕婦吃水果需要注意什麼
最適合孕婦吃的6種水果 孕婦吃什麼水果好
孕婦吃哪些水果對胎兒好 孕婦吃什麼水果好
孕婦冬天吃什麼水果好 孕婦冬天吃水果要注意什麼
孕婦吃什麼水果好
女性在備孕期間吃什麼水果好
孕婦適合吃什麼水果好 哪些水果適合孕婦吃
孕婦可以吃什麼水果 準媽媽孕期吃什麼水果
孕婦吃那種水果最好 什麼水果適合孕婦吃
孕婦吃什麼補品好 孕婦吃什麼水果好
懷孕各個時期吃什麼水果好 懷孕各個時期能吃的水果
孕婦上火吃什麼水果好
高齡孕婦吃什麼水果好
【懷孕期間吃什麼水果好】孕婦吃什麼水果好
夏天孕婦吃什麼水果好
孕婦吃什麼水果最好
孕婦缺鈣吃什麼水果好
孕婦發燒吃什麼水果好
孕婦吃哪些水果最好 懷孕吃水果注意事項
懷孕吃什麼水果好 哪些水果不能吃
孕婦水果吃什麼好 推薦適合孕婦吃的水果
懷孕期間吃什麼水果好
懷孕初期能吃提子嗎 懷孕初期吃什麼水果最好
孕婦吃什麼水果最好 適合孕婦吃的水果