吹空調不着涼的三大祕訣
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天氣越來越熱,寶寶體溫又偏高,不開空調根本睡不着,可開空調吧,又怕孩子着涼!有沒有能放心讓娃吹着空調一覺睡到大天亮,卻不會着涼更不會感冒的祕訣呢?
建議把空調溫度控制在 24~28 度之間比較適宜。根據不同的天氣,區別對待。千萬別反反覆覆開關空調,畢竟娃出汗後再開空調,更容易感冒着涼!
一般來說,保持室溫在 26 度左右就可以了,空調的風速也不要過強哦。
建議娃爸娃媽們以自己的感受做依據。給寶寶保暖,要以手腳和脖子的溫度做判斷。平時手腳偏涼,頸部溫熱,是寶寶感覺最舒服的體溫。另外,寶寶的運動量比大人大,身體代謝也比成人快,增添衣物的時候記得要比大人少,而不是多!
除穿的問題外,蓋什麼也是一個令人頭疼的問題。建議給寶寶蓋毛巾被(或者同材質的睡袋)。它相較於大被子來說,沒那麼厚,而且吸汗、透氣,不會壓得寶寶喘不過氣來。
月子裏的小寶寶可以戴上薄帽子。要記住了,不管是大寶寶還是小寶寶,肚子一定要保暖。如果讓腹部受涼了,寶寶容易鬧肚子生病哦。
小貼士:
寶寶出汗的功能還不健全,特別是小嬰兒,體內的熱量需要一定得時間纔會散去。So寶貝大汗後一定要在陰涼的地方呆至少30分鐘,同時補充溫水,等收汗後回家洗個溫水澡,再進入空調室。
出汗後要及時補水。應給寶寶喝點淡淡的糖鹽水。劇烈活動出汗後,水分和電解質一併丟失消耗許多能量,僅補水不能完全滿足。補充糖鹽水到自然排尿,等尿色到無色,再改用白水。
1、乾淨清潔
空調的濾網要經常換洗。如果長時間不用,裏面的灰塵和有害物質會越來越多,被寶寶吸入,可能會引起呼吸道過敏,或者咳嗽。建議每隔半個月就清洗一次空調的過濾網。清洗時用低於40℃的水,中性的肥皂水或洗滌劑來清洗(不要用洗潔精、洗衣粉等以免濾網變型),洗乾淨後放置在陰涼處風乾就好了。
2、掌握時機
吹空調的時機要掌握好,上文提到了,不要出汗了就立馬進空調房。最好是讓寶寶先待一段時間(半小時左右)再開空調,讓溫度慢慢降下去,讓寶寶適應。
要出去瘋時,也應先關好空調等室溫接近常溫後再出去。另外,寶寶一定要避免頻繁的進進出出,這樣會使寶寶身體出現應激反應,很容易感冒,或出現腸胃不適等症狀。
3、換氣通風
空調室一般比較密封,時間長了空氣中二氧化碳等有害氣體濃度增高,細菌等髒東西也會增加。建議每開1~3小時後關機,開門窗通風。家裏有新生小寶寶的,吹空調時也要記得開一扇窗,隨時保持室內空氣流通。另外,大人應避免在室內吸菸。若寶寶是過敏體質或呼吸系統有問題,可在室內裝空氣淨化機,以改善空氣質量。
4、注意風口
注意空調出風口的風向,要避免直接吹到寶寶。牀要放在遠離空調的位置,可以保證溫度不會驟然降低。最好借用隔壁房間的空調調節寶寶室內的溫度。
5、注意保溼
在空調房間裏呆久了,大人都會感覺口乾舌躁,更何況寶寶的皮膚水分調節能力遠不如成人,所以就更難適應啦。所以要時刻記得給寶寶保溼,讓寶寶多喝水及時補充水份,同時可以在室內放盆水,或者在空氣裏噴點水來增加溼度。還別忘了加強對寶寶乾燥皮膚的護理哦,塗抹些嬰兒油保溼霜什麼的。
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