吹空調着涼了頭痛怎麼辦 這五個方法簡單易行還有效!
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夏季許多人都喜歡吹冷空調,但是一不小心就會着涼頭痛,那麼吹空調着涼了頭痛怎麼辦呢?
吹空調着涼了頭痛,多是因爲空調的寒氣直中頭部所致,寒性收引疼痛,這個時候可以遠離空調房,喝上一杯溫熱的薑湯,稍稍發汗後,頭痛症狀就可以得到緩解了。
材料:乾薑20克,紅棗15克,赤砂糖50克。
做法:將紅糖、大棗煎煮20分鐘後,加入生薑(切片)蓋嚴,再煎5分鐘即可。
材料:老薑6片,蔥白(帶須)2段。
做法:在乾淨的鍋中,放入少許冷水,把蔥白連須和姜一起放入鍋中煮,水開後,煮5分鐘,立即關火,趁熱喝。
吹空調着涼了頭痛,最簡單快捷的方法,就是按摩頭部來緩解,適用於各種長期待在空調房中辦公的上班族和媽媽們。
一般按摩像頭上的印堂穴、太陽穴、百會穴、風池穴等穴位,都能夠緩解頭部疼痛。
首先雙手中指按揉印堂穴(兩眉中點處)1分鐘,接下來兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘,再用右手中指輕輕按揉百會穴(頭頂部中點處)1分鐘,最後用用兩手的大拇指按揉風池穴(後腦勺下方,兩側的凹陷處)1-2分鐘。
注意,按揉力量不宜過大,也可以由家人、朋友代爲按摩。
印堂穴、陽白穴、太陽穴。如果有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏症狀的,還可以艾灸迎香穴。
被施灸者仰臥,施灸者站於一旁,手執點燃的艾條的一端對準施灸部位,距離皮膚3-5釐米左右,以感到施灸處溫熱、舒適爲度,平行往復左右方向或反覆旋轉施灸。 每日灸1次,每個穴位每次灸5分鐘左右,灸至皮膚產生紅暈爲止。
緩解吹空調着涼感冒引起的頭暈、頭痛,通常艾灸兩天能夠明顯緩解。
面部皮膚更加的脆弱,一定要注意防止燙傷,不要艾灸過久,覺得過熱或者不舒服時,要立即停止艾灸。
白蘿蔔汁可以治療各種頭痛不適的症狀,使用時可將白蘿蔔洗淨後搗爛,將蘿蔔汁過濾出來。
吹空調着涼頭痛的時候將白蘿蔔汁分別滴兩滴到鼻孔中,然後輕輕按揉鼻翼兩側即可有效緩解頭痛不適症狀。
夏季許多人都喜歡吹冷空調,但是一不小心就會着涼頭痛,那麼吹空調着涼了頭痛怎麼辦呢?
吹空調後着涼頭疼,如果方便的話,還可以進行刮痧來緩解。
可以從風池穴開始,沿着頸椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。一般情況下,患者會當即感到頭部也不再昏沉、疼痛,而變得清醒了許多。
如果在吹空調後着涼頭痛,並且還出現了咳嗽、發高燒等症狀,則需要用藥治療了,建議到當地醫院檢查就診。
空調方應當每隔3-4小時就開窗通風換氣,每次換氣半小時左右,能夠避免空氣不流通以及室內病菌的滋生,預防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在開空調的同時,適當地把窗戶開縫隙,來增加空氣的流通。
一吹空調就頭疼,也是自身免疫力差的表現。因此可以從飲食、運動等方面來增強免疫力,做到飲食均衡營養,定期鍛鍊。
空調過濾網長時間不清洗,上面會有很多的細菌和蟎蟲,不清洗的話非常容易誘發疾病。一般建議在每年清洗空調過濾網2次左右,在間隔較長時間沒有使用空調後,最好先進行清洗。
清洗過濾網:積灰比較少時,用水洗或用吸塵器吸;積灰嚴重時,請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗乾淨後請甩幹水分並將其在陰涼處晾乾,勿用高溫加熱或烘乾。
夏天空調時一定要注意不要將空調風對着吹,不然容易造成皮膚外表溫度急速下降,毛孔快速收縮,導致身體內熱不能很好的散發,容易受寒,就感到胸悶、頭疼、噁心、關節痛、周身痠軟等症狀。
夏天吹空調時溫度不宜過低,以免凍感冒了。建議將空調溫度調爲24度,室內溫度保持在26-27度左右,感覺涼爽但又不是很冷爲宜。
不能滿頭大汗時,就直接進入空調環境中,應該擦乾汗水,再吹空調。
夏季吹空調導致頭痛多是因爲空調的寒氣直中頭部所致,寒性收引疼痛,這時多熱水較好,可以暫時把寒氣逼出去,避免着涼頭疼。
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