吹空調後頭疼怎麼緩解 這六種方法簡單易行
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夏天吹空調是比較常見的行爲,但是有時候卻會出現吹空調頭疼的症狀,那麼吹空調後頭疼怎麼緩解呢?
吹空調後頭疼,最簡單快捷的方法,就是按摩頭部來緩解,適用於各種長期待在空調房中辦公的上班族和媽媽們。
一般按摩像頭上的印堂穴、太陽穴、百會穴、風池穴等穴位,都能夠緩解頭部疼痛,具體方法爲:
首先雙手中指按揉印堂穴(兩眉中點處)1分鐘,接下來兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘,再用右手中指輕輕按揉百會穴(頭頂部中點處)1分鐘,最後用用兩手的大拇指按揉風池穴(後腦勺下方,兩側的凹陷處)1-2分鐘。
注意,按揉力量不宜過大,也可以由家人、朋友代爲按摩。
吹空調後頭疼,也可能是長時間待在空氣不流通的空調房內,大腦缺氧了。這時候建議離開空調房到陽臺上走走,透透氣,呼吸一下新鮮的空氣,而且走動一下也有利於身體寒氣的散發,讓血液循環更加流通,緩解頭疼症狀。
另外,如果不是超高層的樓房,還可以將窗戶打開15-30分鐘,通風換氣。
如果隨身帶有清涼油、風油精等常備藥品,吹空調頭疼的時候,還可以聞嗅一下清涼油,或者將清涼油塗抹在太陽穴按摩一下,能夠令人清醒,緩解頭疼、頭暈的症狀。
夏季吹空調導致頭痛多是因爲空調的寒氣直中頭部所致,寒性收引疼痛,這個時候可以遠離空調放,喝上一杯溫熱的薑糖水,稍稍發汗後,頭痛症狀就可以馬上緩解了。
夏天吹空調是比較常見的行爲,但是有時候卻會出現吹空調頭疼的症狀,那麼吹空調後頭疼怎麼緩解呢?
白蘿蔔汁可以治療各種頭痛不適的症狀,使用時可將白蘿蔔洗淨後搗爛,將蘿蔔汁過濾出來。
吹空調頭痛的時候將白蘿蔔汁分別滴兩滴到鼻孔中,然後輕輕按揉鼻翼兩側即可有效緩解頭痛不適症狀。
吹空調後頭疼,如果方便的話,還可以進行刮痧來緩解。
可以從風池穴開始,沿着頸椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。一般情況下,患者會當即感到頭部也不再昏沉、疼痛,而變得清醒了許多。
如果經常性的的出現頭疼的症狀,除了可能會是吹空調引起的外,還可能是腦部病變等原因,建議到醫院做進一步的檢查再對症治療,必要時可以做一個頭顱CT檢查,同時要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛鍊身體增加抵抗力。
如果是對着空調的出風口吹,那麼會比別人都容易出現頭疼的症狀,因爲冷風直接吹在頭部,會造成腦部血管收縮,進而腦供血不足,繼而引起頭疼、頭暈等症住。
吹空調頭疼可能是室內空氣渾濁導致的。
空調房內由於長時間關閉門窗,室內外空氣不流通,空氣的質量會變差,含氧量也會降低,大腦會因爲缺氧而出現頭暈、頭疼等情況。特別是夏季開車的時候吹空調,缺氧頭暈更加常見。
吹空調頭疼還考慮是因爲夏季免疫力降低了。
夏季氣溫高,人體代謝旺盛,能量消耗較大,而炎熱又常使人睡眠不足,食慾不振。這時,人體的免疫力和抵抗力就會下降。整天在封閉空調房裏,或是大汗淋漓地從外面進屋,把溫度調得很低,有的甚至跑到空調下面直吹,直吹時空氣流速增加,溫度驟降,冷空氣很容易刺激汗毛孔突然收縮,導致頭暈、頭疼。
吹空調頭疼可能是患上空調病了。
長時間在空調環境下工作學習的人們,因空間相對密閉,空氣不流通,致病微生物容易滋生,且室內外溫差較大,機體適應不良,會出現鼻塞、頭暈、頭痛、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節痠痛等症狀,常有一些皮膚過敏的症狀,如皮膚髮緊發乾、易過敏、皮膚變差等
夏天吹空調是比較常見的行爲,但是有時候卻會出現吹空調頭疼的症狀,那麼吹空調後頭疼怎麼緩解呢?
空調方應當每隔3-4小時就開窗通風換氣,每次換氣半小時左右,能夠避免空氣不流通以及室內病菌的滋生,預防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在開空調的同時,適當地把窗戶開縫隙,來增加空氣的流通。
一吹空調就頭疼,也是自身免疫力差的表現。因此可以從飲食、運動等方面來增強免疫力,做到飲食均衡營養,定期鍛鍊。
空調過濾網長時間不清洗,上面會有很多的細菌和蟎蟲,不清洗的話非常容易誘發疾病。一般建議在每年清洗空調過濾網2次左右,在間隔較長時間沒有使用空調後,最好先進行清洗。
清洗過濾網:積灰比較少時,用水洗或用吸塵器吸;積灰嚴重時,請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗乾淨後請甩幹水分並將其在陰涼處晾乾,勿用高溫加熱或烘乾。
夏天空調時一定要注意不要將空調風對着吹,不然容易造成皮膚外表溫度急速下降,毛孔快速收縮,導致身體內熱不能很好的散發,容易受寒,就感到胸悶、頭疼、噁心、關節痛、周身痠軟等症狀。
夏天吹空調時溫度不宜過低,以免凍感冒了。建議將空調溫度調爲24度,室內溫度保持在26-27度左右,感覺涼爽但又不是很冷爲宜。
不能滿頭大汗時,就直接進入空調環境中,應該擦乾汗水,再吹空調。
夏季吹空調導致頭痛多是因爲空調的寒氣直中頭部所致,寒性收引疼痛,這時多熱水較好,可以暫時把寒氣逼出去,避免頭疼。
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