吹空調發燒怎麼緩解 怎樣預防吹空調發燒
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夏天很多人喜歡躲在空調房,但有些人由於個人體質或者其它原因出現發燒的症狀,這個時候該怎麼緩解呢?
吹空調時出現發燒的現象,要注意調節空調溫度,過冷或過熱都可能加重發燒的症狀,建議溫度保持在26-28℃即可,但不要對着空調直吹,避免發燒症狀加重。
發燒是機體對抗微生物的保護性反應,有利於增強人體的抵抗力,因此對於38.5℃以下的體溫不必服退熱藥,以觀察爲主,適當採取物理降溫,體溫超過38.5℃以上,才需採取藥物退燒或及時就醫。
如果吹空調時出現發燒,可以考慮採取物理降溫的方法,其中最爲常見的就是冷敷。
在額頭、手腕、小腿上各放一塊溼冷毛巾,其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時,應換一次,反覆直到燒退爲止。或者用冰塊包在布袋裏,放在額頭上。
如果體溫低於39℃,可以考慮採取熱敷的方式降溫;如果體溫高於39℃,那就只能採取冷敷的方式幫助身體降溫。
但人體處於發燒階段時,身體會因爲流失太多的水分而關閉汗腺,阻止體內水分進一步流失,所以這種情況要多補充液體,多喝點白開水及果菜汁(胡蘿蔔汁、甜菜汁),而果菜汁中含有大量的維生素和礦物質,既能夠補充人體水分,幫助排汗,又能夠補充營養。
夏天很多人喜歡躲在空調房,但有些人由於個人體質或者其它原因出現發燒的症狀,這個時候該怎麼緩解呢?
生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調環境中的人們經常喝點薑湯,可有效防治感冒發燒的症狀。
如果採取上述一些措施後發燒的症狀仍然麼有得到緩解,體溫甚至超過39℃,則要引起重視,建議及時去醫院就醫治療,避免因爲發熱引起頭暈、驚厥、休克,甚至嚴重後遺症。
晚上吹空調時溫度要過低,因爲晚上睡着後,人體新陳代謝慢了,對溫度的感受沒那麼明顯。所以,保持26℃以上,比較合適。
出大汗、醉酒、洗過頭較溼的人羣不宜吹空調,大汗醉酒洗頭都會讓毛孔放鬆、放大,大汗時體內溫度較高,吹空調速度降溫,人體調節會跟不上,醉酒之後最好是安排到通風、室溫的地方即可,現在夏天宜讓醉酒的人發汗出酒,不宜在空調間裏休息,空調間容易造成醉酒的人腦中風等現象。洗過頭就吹空調容易頭痛,自己一定要注意。
預防吹空調感冒,既要增強抵抗力,比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補充電解質、合理膳食營養等;也需要積極預防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激,如減少內外環境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時還建議能及時用淡鹽水進行上呼吸道清潔,也可以減少感冒的發生。
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