產婦吹空調頭痛怎麼辦 如何預防產後頭痛
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產婦在坐月子期間一定要注意保暖,但是夏季坐月子吹空調的時候一不注意就會頭痛,那麼產婦吹空調頭痛怎麼辦呢?
產婦吹空調頭痛可以先按摩印堂穴,印堂穴位於前額部,兩眉頭連線中點即是;能溫通前額陽氣,散前額寒邪,疏風以通腦絡。
位於頸部兩條大筋外緣的陷窩,在髮際的凹陷處,與耳垂齊平;爲少陽經穴,脈氣通於偏頭部,是風邪蓄積之處,配合太陽,能疏風祛邪,清利頭目。
在頭頂部,正中線上,兩耳尖連線中點,或前髮際正中直上5寸;位居顛頂,是百脈之會,爲各經脈氣匯聚之處,能通達陰陽脈絡,入絡於腦,既通腦絡之陽,又能助邪外出,還能升陷下之中氣。
在眉梢與目外眥之間向後約1寸的凹陷中;給大腦以良性刺激,能解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。
在膝部正下方,當膝關節彎曲成直角時,膝蓋骨下方凹陷處下四指;能益氣養陰,託毒外出。
產婦吹空調着涼了頭痛,多是因爲空調的寒氣直中頭部所致,寒性收引疼痛,這個時候可以遠離空調房,喝上一杯溫熱的薑湯,稍稍發汗後,頭痛症狀就可以得到緩解了。
材料:乾薑20克,紅棗15克,赤砂糖50克。
做法:將紅糖、大棗煎煮20分鐘後,加入生薑(切片)蓋嚴,再煎5分鐘即可。
材料:老薑6片,蔥白(帶須)2段。
做法:在乾淨的鍋中,放入少許冷水,把蔥白連須和姜一起放入鍋中煮,水開後,煮5分鐘,立即關火,趁熱喝。
產婦吹空調頭痛,可以自救印堂穴、陽白穴、太陽穴。如果有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏症狀的,還可以艾灸迎香穴。
被施灸者仰臥,施灸者站於一旁,手執點燃的艾條的一端對準施灸部位,距離皮膚3-5釐米左右,以感到施灸處溫熱、舒適爲度,平行往復左右方向或反覆旋轉施灸。 每日灸1次,每個穴位每次灸5分鐘左右,灸至皮膚產生紅暈爲止。
緩解吹空調着涼感冒引起的頭暈、頭痛,通常艾灸兩天能夠明顯緩解。
面部皮膚更加的脆弱,一定要注意防止燙傷,不要艾灸過久,覺得過熱或者不舒服時,要立即停止艾灸。
產婦吹空調頭痛可以頭纏布條。頭纏布條看似搞笑,其實挺有效果。吹空調頭痛發作時,可以用軟布或者是紗布纏住太陽穴附近,注意力道適中,這可以有效抑制血管擴張,緩解頭痛問題。
產婦在坐月子期間一定要注意保暖,但是夏季坐月子吹空調的時候一不注意就會頭痛,那麼產婦吹空調頭痛怎麼辦呢?
產婦吹空調後着涼頭痛,如果方便的話,還可以進行刮痧來緩解。
可以從風池穴開始,沿着頸椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。一般情況下,患者會當即感到頭部也不再昏沉、疼痛,而變得清醒了許多。
1.分娩時儘量縮短生產時間,減少失血量。
2.產後注意保暖,多穿些衣服,以免寒氣入侵導致感冒。
3.睡眠時間要充足。
4.調節自我情緒,保持心情喜悅,拋掉日常的煩惱和憂傷。
5.適度鍛鍊,這可以促使血氧含量升高,保證大腦血液供給充足。
6.產後飲食要重視,多吃富含營養食物,促進身體恢復。適當吃些補氣、補血、清熱、養陰、生津的食物。比較推薦的有大米粥、雞蛋、蘋果、枸杞、桂圓等等。產後不要吃肥膩、黏滯等食物。比如河蚌、螃肉、葡萄、荔枝、花椒、辣椒等等。
空調房應當每隔3-4小時就開窗通風換氣,每次換氣半小時左右,能夠避免空氣不流通以及室內病菌的滋生,預防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在開空調的同時,適當地把窗戶開縫隙,來增加空氣的流通。
夏天空調時一定要注意不要將空調風對着吹,不然容易造成皮膚外表溫度急速下降,毛孔快速收縮,導致身體內熱不能很好的散發,容易受寒,就感到胸悶,噁心,關節痛,周身痠軟等症狀。
夏天吹空調時溫度不宜過低,以免凍感冒了。建議將空調溫度調爲24度,室內溫度保持在27度左右,感覺涼爽但又不是很冷爲宜。長時間
夏天在室內吹空調,可以帶一件薄外套,覺得涼的時候可以披在肩膀上或者蓋在腿上,避免着涼。夜間吹空調也要蓋好被子。
空調過濾網長時間不清洗,上面會有很多的細菌和蟎蟲,不清洗的話非常容易誘發疾病。一般建議在每年清洗空調過濾網2次左右,在間隔較長時間沒有使用空調後,最好先進行清洗。
清洗過濾網:積灰比較少時,用水洗或用吸塵器吸;積灰嚴重時,請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗乾淨後請甩幹水分並將其在陰涼處晾乾,勿用高溫加熱或烘乾。
在空調房內吹空調,要注意多喝溫水,因爲空調在製冷過程中會去除空氣中的一些水分,因此空調房間裏的空氣會比較乾燥,多喝水能夠減輕空氣乾燥帶來的不良影響。
爲了預防空調房內的空氣乾燥引起咳嗽,可以在室內放置一臺加溼器了,加溼器能夠直接給室內空氣增加溼度,緩解局部空氣乾燥帶來喉嚨乾燥、咳嗽等問題。
但是注意加溼器不用一直開着,一般情況下室溫25℃時,空氣環境相對溼度應控制在40%至50%爲宜,這樣能讓人的身體、思維處在一個好的狀態,有利於工作和休息。
另外,在空調房內放置一盆清水、經常將地板拖溼,也能夠增加室內的溼度。
長期在空調房裏面工作或是學習的人,每隔半小時或是四十分鐘,最好出來走一走,稍微曬下太陽,有利於身體寒氣的散發,讓血液循環更加流通。
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