孕婦適合睡什麼枕頭 什麼枕頭適合孕婦用
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女性懷孕之後身體都是比較難熬的,特別是肚子變大後有些孕婦越來越難以入眠,這就影響寶媽的精神和精力了,同時還會影響到寶寶的發育。那麼,孕婦適合睡什麼枕頭呢?下面我們就一起來了解一下吧。
孕婦適合睡什麼枕頭
孕婦可以選擇孕婦專用的枕頭。從尺寸上來看,選擇高度在9釐米左右的枕頭是比較合適的。孕婦枕上這個高度的枕頭之後,頸部動脈的血液流通會比較順暢,不容易出現腦部缺氧或缺血的現象。面料要以透氣性好爲宜,顏色選擇淺一點的比較好,這樣便於散發汗液,不容易滋生細菌。孕婦枕頭的填充物一定要選擇純天然的,對身體是絕對沒有傷害的,可以選擇決明子的或是蕎麥皮的內部填充物,這樣對胎兒和自身才不會帶來危害。
知識拓展:孕婦睡不好的原因
1、尿頻
由於懷孕的原因,子宮會壓迫膀胱,導致尿頻,這樣孕婦晚上會經常起來上廁所,這也是影響孕婦睡眠的常見原因。
2、焦慮
孕婦的情緒波動比較大,容易出現焦慮,這樣對睡眠是很不利的。所以孕婦一定要放鬆心情,不要太過焦慮,只要按時進行產檢,就不會有問題。
3、抽筋
有些孕婦可能會因爲補充的鈣元素不足,導致因缺鈣出現的抽筋,只要出現抽筋,孕婦的睡眠肯定會受到相應的影響。
4、身體變化
孕婦越到後期,隨着肚子的變大,睡姿就越難,怎麼睡都會覺得有壓迫感,這個時候提醒孕婦最好採用左側躺睡姿。
以上就是關於孕婦適合睡什麼枕頭的相關介紹,孕婦的睡眠不僅影響自身的身體健康,對胎兒的發育也有很大的影響,一個舒適的枕頭對於孕婦來說非常重要。希望以上分享內容對大家有所幫助,祝身體健康,生活愉快。
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