油桃兒童可以吃嗎 油桃兒童一天可以吃幾個
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從超市裏買了些新鮮的油桃,想着飯後吃一兩個,我兒子看到後說也想要吃,那麼油桃這樣的水果兒童可以吃嗎?
少量吃可以。
油桃是由桃子改良栽培而成,比桃子甜,其中的營養也比桃子豐富一些,兒童吃了後對自身營養會有一定的補充作用,但是油桃中含有一定的膳食纖維和果膠物質,這些物質食用後會使腸蠕動加快,小孩子臟腑器官發育不完善,不建議過多食用,如果進食過多的油桃,可能會對幼兒身體有一定的影響。
油桃屬於溫性的水果,少量吃一般是不會上火的,但進食過多的話,其中的溫熱之氣在腸胃中積累過多會產生內熱上火現象,而且吃太多的油桃導致糖分攝入過多不能完全被消化,剩餘的糖分也會轉爲熱量出現上火表現。
油桃中含有豐富的果膠和纖維素成分,對於便祕患者來說是有潤腸通便效果的佳品,但是對於腸胃功能偏弱的兒童等人羣,食用後容易出現腹痛、腹瀉的情況,因此這類人羣建議進食油桃的數量也不要過多。
建議半個或一個。
一個新鮮油桃中富含的維生素C幾乎可以滿足成人一天所需的維生素C攝入量,維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統,而且對傷口癒合也十分重要,不過兒童腸胃嬌嫩,所進食的油桃數量要相對少一些,建議一天吃半個油桃就可以了,如果是年齡偏大一些的兒童,可以適當的多加幾塊油桃。
部分人可能存在對油桃過敏的現象,食用油桃後可能產生腹痛、腹瀉、胸悶、皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應,因此建議體質較敏感特殊的人羣在吃油桃前先少量食用,若自身無不適反應後再食用。
油桃中含有一定的膳食纖維和果膠成分,這些物質能促進腸道蠕動,加快食物的運轉吸收,如果腸胃功能虛弱的人食用過多油桃的話,可能會因爲胃腸活動頻繁而出現腹痛、腹瀉等腸胃不適感。
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