桂圓兒童可以吃嗎 兒童一天可以吃幾個桂圓
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我買了一些桂圓給我家小孩吃,但是家裏的老人不讓小孩吃桂圓,說吃了對身體有影響,我想請問桂圓兒童可以吃嗎?
可以吃。
桂圓是一種十分常見的水果,果肉細嫩,味甜多汁,其中還含有豐富的維生素A、維生素B、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及多種礦物質等營養成分,營養價值很高,桂圓一般人羣均可食用,兒童也是可以吃的,但是要注意不宜食用過多,否則容易引起不適;另外,桂圓中有較大的核,兒童在食用桂圓時,要防止吞嚥不當,導致呼吸道梗阻。
4-5顆。
一般兒童是吃桂圓建議一天吃4-5顆就可以了,因爲桂圓性味甘溫,小孩食用過多容易引起上火反應:如咽喉紅腫、疼痛、口舌生瘡、大便祕結等;另外,桂圓中糖分較高,兒童通常脾胃功能比較虛弱,食用過多桂圓還可能會影響脾胃的正常運化,導致脹氣。
桂圓味甘,性溫,入心、脾經,具有補氣血、健脾胃的作用,兒童脾常不足,適量食用桂圓有助於增強脾胃功效,改善脾胃虛弱、乏力、精神不振、手腳冰涼、大便溏浠等症。
桂圓具有很好的補益作用,除了可以補益全身外,對於腦細胞也有一定的益處,具有較好的益智健腦的作用,對於兒童記憶力差、注意力不集中等症具有一定的幫助。
桂圓中含有糖分、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鐵等多種營養成分,兒童食用後有助於補充所需營養,提高免疫力,增強抗病能力。
不會。
引起兒童早熟最主要的原因是由於激素攝入過多,而桂圓中的主要成分以水分爲主,還有其它少量的蛋白質、維生素等營養成分,其中並不含有激素成分,所以桂圓兒童食用後並不會導致早熟。
我買了一些桂圓給我家小孩吃,但是家裏的老人不讓小孩吃桂圓,說吃了對身體有影響,我想請問桂圓兒童可以吃嗎?
因爲桂圓中有核,年齡過小的兒童不建議直接食用,可以在家長的協助下,去掉果皮、果核之後再食用,除此之外,還可以用來榨汁、煮粥等。
材料:桂圓10顆,糯米20克,粳米40克,燕麥30克,冰糖10克。
做法:
1、燕麥洗淨,用清水浸泡3小時,瀝乾水分撈出備用。
2、桂圓去皮去核,留取果肉備用。
3、糯米、粳米洗淨,瀝乾水分備用。
4、將所有燕麥、糯米、粳米放入鍋中,加入適量清水。
5、大火煮沸,然後轉小火後放入桂圓肉熬至粥成。
6、最後加入冰糖調味即可。
材料:桂圓、山藥各100克,蜂蜜適量。
做法
1、桂圓洗淨,去皮和核備用。
2、山藥洗淨、去皮,切小塊,入沸水中焯燙一下,撈出,晾涼備用。
3、將桂圓、山藥和適量飲用水一起放入榨汁機中攪打均勻。
4、打好後加入蜂蜜調勻即可。
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