產婦喝什麼粥好
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產婦在分娩之後,腸胃的消化功能減弱,因此飲食方面應以流質或半流質食物爲主。下面我們就來看看產婦喝什麼粥好呢?
材料:淮山藥100克、大米200克。
做法:將淮山藥洗淨切片,大米洗淨放鍋內,加水適量煮粥,熟爛後即可食用。
功效:產婦產後脾胃虛弱,食慾不振,此粥能健脾開胃,固腸止瀉。
材料:薏仁150克,糯米250克。
做法:將薏仁、糯米淘洗乾淨,放鍋內加水煮粥,粥煮熟後放紅糖少許即可。
功效:產婦產後消化能力弱,此粥具有健脾、益氣、除溼的功效。
材料:大麥60克,大棗(去核)15克,糯米30克。
做法:用砂鍋將水燒開,放入洗淨的大麥、大棗、糯米,再加紅糖調味即可。
功效:產婦產後失血多,身體損耗大,此粥具有滋陰養血的作用。
材料:赤小豆、糯米適量。
做法:赤小豆、糯米淘洗乾淨,煮粥。食用時加少量紅糖或少許鹽均可。
功效:產婦產後腸胃消化能力弱,身體損耗大,此粥具有健脾、益氣、生乳、利尿消腫的作用。
產婦在分娩之後,腸胃的消化功能減弱,因此飲食方面應以流質或半流質食物爲主。下面我們就來看看產婦喝什麼粥好呢?
材料:豬蹄4只,當歸50克,花生米250克。
做法:將豬蹄洗淨加工,當歸洗淨,與花生米同放鍋內,加水燉煮,可加少許食鹽。
功效:產婦需要母乳餵養嬰兒的話,喝此湯有滋陰養血、潤腸通便、下乳汁的作用。
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