早上喝粥好還是晚上喝粥好 早上喝這種粥最好
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喝粥非常好,它可以調節我們的胃口,增進我們的食慾,那麼早上喝粥好還是晚上喝粥好?早上喝粥可以減肥嗎?
早上喝粥還是晚上喝粥可以根據個人習慣,喝粥早上晚上的沒有太大的區別。另外喝粥的話建議飯前先喝粥尤其是對於需要控制體重的人羣,飯前喝粥可以減少主食的攝入量。
當然可以的,粥養胃易消化。
推薦幾種:薏米紅豆粥(消水腫,健腎養顏),燕麥牛奶粥(降糖延緩衰老皮膚好),還可以煮些南瓜粥,綠豆粥等等,都是很養生健康,不會發胖的。
ps:即使是減肥早餐也很重要的,不要節食哦,晚上可以少吃.
早上吃白粥最好。
白粥具有滋補元氣,止瀉功效,生津液,暢胃氣的功效。白粥有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火的效果、如果是受得了清涼的青壯年,吃白粥的時候可以配合一些生菜,效力更好,選購新鮮鮮嫩的生菜切成絲狀,將生菜絲放入碗底,衝入煲好的白粥,即可食用。白粥既有清理胃腸熱滯的效果,加上生菜的清熱效果,收效自然更佳。
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