寶寶吃魚肝油和鈣每天什麼時間吃
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嬰幼兒的生長髮育迅速,對各種營養素的需求較高,醫生建議,寶寶出生半個月後,就開始補充魚肝油,有利於促進鈣吸收,部分幼兒還需要補鈣,那具體寶寶吃魚肝油和鈣每天什麼時間吃吸收好呢?
早上吃魚肝油,晚上睡前吃鈣,這樣會促進鈣的吸收。
需注意,魚肝油和鈣,都不能跟奶一起食用的,應該在兩次餵奶中間服用,這樣可以避免和奶中的一些物質結合。
早上喝完奶半小時以後。
嬰兒在出生半個月之後,媽媽可以在醫生的指導下給寶寶補充魚肝油了。而寶寶吃魚肝油的最佳時間是早上喝完奶半小時以後,吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽,這樣才能吸收的更好。
臨睡前。
因爲人體內調節血鈣水平的各種激素在夜間較低,白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌,使骨鈣分解加快。臨睡前補鈣可以爲夜間的這種鈣調節提供鈣源,阻斷體內動用骨鈣,況且鈣還有鎮靜作用,可以有助於睡眠。因此,臨睡前是一天中最佳的補鈣時間,吸收最好。
最好別同時吃。
可以先吃魚肝油,過半個小時至一個小時再補鈣,這樣吸收更好。因爲魚肝油主要是維生素AD,而維生素D有助鈣的吸收。建議吃了魚肝油以後再曬15-20分鐘太陽,這樣鈣能更好的被吸收。
嬰幼兒的生長髮育迅速,對各種營養素的需求較高,醫生建議,寶寶出生半個月後,就開始補充魚肝油,有利於促進鈣吸收,部分幼兒還需要補鈣,那具體寶寶吃魚肝油和鈣每天什麼時間吃吸收好呢?
一般不需要。寶寶不缺鈣就不要補。
寶寶出生2-4周開始添加魚肝油,預防佝僂病。是否需要補鈣,需要去醫院檢查微量元素,如果有缺鈣的情況是可以適量補充,如果不缺鈣的話,不必再補充,以免鈣中毒的可能;注意多曬太陽即可。
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