哺乳期豐胸食譜
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哺乳期合理安排飲食,不但能促進乳汁分泌,滿足嬰兒生長需求,還能達到豐胸的效果,可謂一舉兩得,具體有以下幾個豐胸食譜可參考選用。
材料:青木瓜1個,魚頭半個,鹽適量。
做法:
1、魚頭洗淨剁塊,木瓜去籽,切塊。
2、將魚塊放油鍋煎至金黃,加入水,放入木瓜,大火煮開後轉至小火,至木瓜熟透,加鹽調味即成。
功效:促進乳腺發達、乳房發育,有豐胸的功效。在哺乳期食用,還有催奶的效果。
材料:豬蹄1對,紅棗15枚,紅皮花生適量。
做法:豬蹄洗淨,過一遍水,放入鍋中,加入紅棗與花生,和6碗水煮沸後,轉小火燉至豬蹄熟爛,加鹽調味即可。
功效:這道菜中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維生素B族,可促進乳腺發育、豐胸的作用。對於哺乳期來說,還有促進乳汁分泌的作用。
材料:紅皮花生45克,淮山藥30克,粳米100克,冰糖適量。
做法:將花生與山藥搗碎,再與粳米同煮爲粥,加入冰糖調勻即成。
功效:益氣養血、健脾潤肺、通乳豐胸。對於哺乳期奶水不足有效。
材料:黃花菜50克,豬腰500克。
做法:
1、豬腰切開,剃去筋膜,洗淨切成小塊,黃花菜泡發撕成小條。
2、放油,煸炒蔥、姜、蒜作料,再爆炒豬腰,至變色熟透時,加黃花菜,鹽煸炒片刻即可。
功效:羊血平肝、補腎通乳、豐胸。
哺乳期合理安排飲食,不但能促進乳汁分泌,滿足嬰兒生長需求,還能達到豐胸的效果,可謂一舉兩得,具體有以下幾個豐胸食譜可參考選用。
材料:斑節蝦16只,薑片、鹽、料酒適量。
做法:
1、水燒開後放入蝦,加鹽、料酒及姜。
2、蝦變色後撈起調味即可。
功效:斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙豐富,有豐胸的作用。
材料:黃芪3-5片,紅棗3粒。
做法:將黃芪和紅棗放入杯中,用沸水200毫升沖泡,溫熱時飲用。
功效:此茶有調節內分泌,提氣補血,豐胸的功效。
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