孕婦胃酸吃什麼可以緩解
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孕早期受早孕反應影響,大部分孕婦會出現胃酸的情況,此時在飲食上要更加註意,少吃油膩和油炸食物,少吃含酸量高的水果,那麼,孕婦胃酸吃什麼食物可以緩解呢?
1、孕婦胃酸時可以吃些麪食。麪食能稀釋胃酸,其中的鹼還能中和胃酸。牛奶、豆漿、粥類等,能稀釋胃酸、保護胃粘膜。
2、可吃鹼性食物:可以中和酸性物質,能抑制胃酸過多。例如紅蘿蔔、豆腐、捲心菜、菠菜等。
3、宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。
4、避免攝入刺激胃酸增加的調味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
5、忌油膩和油炸食物。
6、禁食含酸量高的水果:如梅子、檸檬、李子等,不然會加重胃酸反應。
蘋果含有豐富的膳食纖維和水分,有助於促進食物消化和稀釋胃酸,減輕胃腸負擔;所以孕婦在胃酸時吃點蘋果可以緩解。也可在胃酸時吃些蘇打餅乾,因爲小蘇打是鹼性物質,能中和胃酸。
牛奶200ml,燒開後服用,主治胃酸過多。胃酸分泌過多時,通過食用鹼性的牛奶來中和,有助於緩解胃酸,除了牛奶,還有豆腐、胡蘿蔔等。民間也有在胃酸時,取適量芝麻或帶皮花生細細咀嚼後嚥下,片刻之後就可止住胃酸,療效迅速而顯著。
作爲鹼性食物首選的山藥,也是胃酸過多孕婦的好選擇。吃山藥不僅爲孕婦和胎兒補充營養,同時具有健脾補肺等食療功效。孕婦胃酸多時可以煮山藥粥:將山藥洗淨切片,粳米洗淘乾淨,兩者一同煮粥,以煮爛爲宜。因爲糖分會導致胃酸分泌,所以不要在粥裏在放糖了。
胃酸過多的孕婦可以多吃紅蘿蔔。紅蘿蔔是鹼性食物,汁多味甘,對胃酸具有良好的中和作用。紅蘿蔔可以洗淨後過一遍淡鹽水以殺菌,然後生吃即可。好的紅蘿蔔味道清甜且汁水豐富,細嚼慢嚥,對胃酸有較好的緩解作用。
取大棗10枚(去核),每個棗內放白胡椒5粒,上蒸鍋蒸熟,然後搗爛製成綠豆大小的丸子,每次服用7~10丸。此丸具有溫胃補血之功效,可治療胃酸、胃寒疼痛。
羊肉100克切塊、黃芪6克、大棗10枚(去核)、乾薑5克。以上食材加水適量燉熟,調味食用。此粥具有溫陽、補氣、健胃之功效。可治療胃酸、虛寒胃痛等症。
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