失眠吃什麼藥見效快 失眠吃什麼藥好
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失眠,是我們日常生活中常見症狀。是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。這往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔,且對工作和生活產生一定影響。那麼,失眠吃什麼藥見效快呢?接下來爲大家解答這個問題。
失眠吃什麼藥見效快
臨牀上,失眠患者常用的藥物,如苯二氮䓬受體激動劑,包括苯二氮䓬類、非苯二氮䓬類。其中,苯二氮䓬類包括艾司唑侖、三唑侖、地西泮、阿普唑侖、勞拉西泮、氯硝西泮等;非苯二氮䓬類包括佐匹克隆、唑吡坦等。同時,褪黑素也能起到緩解失眠,以及幫助人體快速入睡的作用;且還有食慾素受體拮抗劑和具有催眠效應的抗抑鬱藥物等,都可在一定程度上起到緩解失眠的效果。但需注意,這些藥物一定要在醫生指導下服用,以免對身體造成影響。
知識拓展:失眠怎麼調理
1、規律作息
失眠首先應該保持作息規律,不要熬夜,定時上牀睡覺。睡前不要做與睡覺無關的事情。此外,睡前泡熱水腳可促進血液循環、舒筋活絡、緩解疲勞,並能提升睡眠質量。
2、飲食調理
因爲規律進食對人體健康有很大益處。平時應該多吃些紅棗、小米、牛奶等食物;尤其是在睡前喝杯熱牛奶,能幫助人體進入睡眠狀態。因爲牛奶中含有豐富的色氨酸,並有鎮靜安眠的作用。因此,睡前喝杯熱牛奶,能提升睡眠質量。
3、適當鍛鍊
因爲鍛鍊可促進人體新陳代謝,有益於人體健康;可在每天下午進行鍛鍊,如做瑜伽等,有助於睡眠。同時,適當鍛鍊對緩解人體疲勞有很大作用;此外,也可適當進行按摩來幫助入睡;因爲按摩可促進毛細血管的擴張,放鬆身體的同時能夠帶來睏意。
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