甘油三酯高飲食上應注意什麼 甘油三酯高飲食注意事項
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甘油三酯是血液中血脂的一種成分,甘油三酯升高就表明體內有血脂升高,導致血脂升高的原因,主要是因爲平時攝入的高油脂食物過多,活動量少,體內的脂肪細胞不能充分的被人體代謝,所以就會引起血脂升高。 甘油三酯患者飲食上應以低糖低脂,低油飲食爲主,儘量不吃動物的內臟肥肉,以及鰻魚、蝦籽、奶油、奶酪,這些食品含有的膽固醇比較高,容易增加甘油三酯的含量。少吃一些甜食,甜食可以使人肥胖,在體內轉化成血脂而引起甘油三酯增高。同時適當運動,運動和體力活動能幫助甘油三酯水平明顯下降。控制體重,戒除菸酒等不良習慣。明顯的動脈粥樣硬化或高甘油三酯可以選擇服用藥物治療。
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