睡覺超過10小時的危害 睡覺超過10小時好不好

本文已影響2.47W人 

成年人平均每天晚上6至8h的睡眠就已經足夠了。不管是睡眠過多,過少,對身體都有一定的危害的。如果長期睡眠時間超過10小時可以出現精神萎糜,精神不振,可以導致人的反應力遲鈍,精神倦怠。

睡覺超過10小時的危害 睡覺超過10小時好不好

易患呼吸道疾病,影響消化功能,神經系統功能紊亂等情況出現。如果睡眠時間增多是由腦供血不足引起,患者可以吃改善腦供血藥物以改善腦部循環、促使興奮性神經遞質釋放

精彩圖片

熱門精選