補雌激素的最好方法
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如果女性缺少雌激素，會導致一系列的症狀，特別是中年女性很容易出現更年期綜合徵，月經也會變得越來越不正常，衰老的速度也就比較快了，所以要及時補充雌激素。那麼補雌激素的最好方法有哪些呢？一起來了解一下吧。
補雌激素的最好方法
1、藥物
研究表明，中藥野葛根富含的異黃酮具有雌激素樣作用，可以激活卵巢活力，使女人的皮膚光滑細嫩，更顯年輕；中藥當歸含有雌激素活性成分，可以促進雌激素分泌，還有一些中藥，是通過調整女人的機體，讓卵巢分泌雌激素和排卵的功能得以部分恢復。當然，女人切勿自行服用中藥，建議去正規的中醫院進行諮詢。
2、飲食
多吃含有植物雌激素的食物，比如豆類，尤其是黃豆。研究發現，1杯黃豆大約含有300毫克異黃酮，其藥理作用相當於雌激素0.4毫克，而且黃豆中的異黃酮可以起到雙向調節雌激素的作用。另外，也可以多吃南瓜、海帶、紫菜等食物補充雌激素。除此之外，還可以通過多吃植物油、松子、小麥、核桃、黑米、葵花籽、棗等五穀雜糧，爲身體補充大量的木聚素。雖然木聚素本身不具有雌激素的作用，但它進入人體腸道後可以轉換成雌激素化合物，從而發揮雌激素的作用。
3、激素替代治療
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