血壓低食補吃什麼最好血壓低吃什麼好

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血壓低常見於老年人和體質虛弱的女性，主要是由於營養不良以及其他疾病造成的，長期血壓低會引發各種疾病，還有可能會引起暈厥、頭暈等一些症狀，因此，血壓低應該引起重視，建議通過食物治療。

血壓低食補吃什麼最好

血壓低的人，要多吃一些補氣的食物，例如蓮子、桂圓、大棗，以及脂肪類。中醫講，人體如果虧氣虧血，會臉色萎黃、頭暈目眩，記憶力減退，失眠，那麼一定要注意補充養氣食物。

血壓低，要特意補鐵元素，留心含鐵多的食物，如豬肉、蝦、牛奶、豆類、動物肝、心、腎、肚、血製品，等等。

血壓低，還要健補腎脾。脾腎不合，心血自虧。可以多食利脾健胃食物，比如山藥、芡實、薏米、茯苓，此四味是補脾聖品組合。

高血壓的人不能多吃鈉、膽固醇高的食物，而低血壓的人恰好相反，要努力多食那些。如奶油、魚籽、動物腦、肝、骨、骨髓，等。

血壓低要多食含蛋白質、銅、葉酸、Vb12、Vc多的食物，這些東西都是極佳的造血原料，除了上面說的肝、奶、豆類、魚類以外，蛋黃、貝類、紅糖及新鮮果蔬裏面含量較多。

長期血壓低會影響身體，可能會導致身體出現疾病，而且抵抗力也會下降，除了食物治療之外，建議去醫院明確血壓低的病因，可以用一些藥物，治療效果更快，配合食物，能夠起到很好的療效，副作用也比較小，還可以用中藥治療。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。

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