肩周炎3個階段康復方法 肩周炎怎麼恢復
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肩周炎又稱肩關節周圍炎,俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛,夜間爲甚,逐漸加重,肩關節活動功能受限而且日益加重,達到某種程度後逐漸緩解,那麼肩周炎3個階段康復方法有什麼,接下來就爲大家解答這個問題。
肩周炎3個階段康復方法
肩周炎的3個階段一般是指疼痛期、僵硬期以及恢復期,需要根據不同的階段選擇服用藥物、物理療法以及手術治療的方法康復。
1、疼痛期:肩周炎可能是因爲長期過度活動或者姿勢不良引起,在疼痛期時會使患者的肩部出現疼痛感,一般在活動後會明顯加重,還會引起肩部僵硬,嚴重時會影響到正常的睡眠,患者可以在醫生的指導下服用非甾體類抗炎藥物,比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等,並且要注意休息,也可以對肩部熱敷按摩,能夠幫助恢復,如果症狀特別嚴重也可以選擇做關節鏡下肩關節鬆解術治療。
2、僵硬期:肩周炎僵硬期時疼痛的症狀會逐漸的減輕,但是仍然會有活動受限的情況,肩部的肌肉還可能會出現萎縮,需要加強肩部的鍛鍊,可以選擇將患肢下垂,然後通過鐘擺式活動鍛鍊肩部,也可以做爬牆運動,但是要在不引起疼痛的前提下活動。
3、恢復期:肩周炎恢復期時疼痛以及活動受限的症狀都在逐漸恢復,但是時間可能會比較長,需要堅持做肩關節的活動鍛鍊,也可以選擇對肩部按摩,能夠幫助肩部恢復正常的關節功能。
以上就是關於肩周炎3個階段康復方法的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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