糖尿病患者飲食需要注意什麼 糖尿病患者飲食的注意事項
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患了糖尿病後在飲食上就要特別注意,如果稍有不注意就會讓血糖升高,影響到身體健康,糖尿病患者飲食需要注意什麼?
糖尿病患者飲食需要注意什麼
糖尿病患者應注意食以粗糧爲主,以精糧爲主。 主食量每天不超過5-6兩。不喝粥,不吃煮熟的麪條。蔬菜中,應儘量少吃土豆、紅薯、芋頭、蓮藕等澱粉含量高的食物。蛋白質食物,一天一個雞蛋,一包牛奶,兩兩條魚,或者兩兩條肉就夠了。香蕉、荔枝等水果升糖指數比較高,儘量少吃。儘量少吃或不吃乾果。 第七,不允許喝酒。
糖尿病多見於中老年人,日常生活中可以做一些措施預防糖尿病,比如要保持合理的飲食,如果是肥胖的人羣,你適當的減肥,另外也要多參加戶外活動,把體重控制在一定的範圍內,參加活動需要堅持,不可以半途而廢,只有長期的堅持纔可以增強體質。
如果是高危人羣,就要定期的做血糖檢測,如果是已經診斷爲糖尿病前期的人,可以按照醫生的囑咐口服糖尿病藥物,防止糖尿病繼續發展。希望這篇回答能幫助到您。
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